Avainsana-arkisto: suorittaminen

Suorittajan kesäloma

Vuodenvaihteessa ilmoitin, että tänä vuonna opettelen lomailemaan kunnolla. Taustalla piili se, että lomiini oli viime aikoina  kuulut pitkä To do -lista, jonka yhtenä kohtana oli rentoutuminen.

Lomat eivät olleet olleet elvyttäviä, rentouttavia ja syvästi ja aidosti nautinnollisia, vaikka niihin olikin sisältynyt paljon kivaa ja ihanaa. Kaipasin muutosta, ja ennen kesälomaani lupasin loman jälkeen kertoa, millaisissa merkeissä lomani tällä kertaa sujui. Alla olevalla videolla kerron, miten siinä kävi.

Suorittaminen on ikävä olotila, jossa yhteys itseen katoaa. Ihminen irtautuu siitä mitä on tekemässä, ja tärkeäksi tulee ainoastaan lopputulos. Suoritusmoodissa ainakin itse yritän saada  tehtyä niin paljon kuin mahdollista niin nopeasti kuin mahdollista, ja vaikka saisin tehtyä kuinka paljon, mikään ei koskaan riitä.

Lisäksi suorittamiseen liittyy kiirettä ja stressiä, jotka heikentävät elämänlaatua monella tavalla. Arvaat varmaan, että jos olin suorittanut lomia, suorittaminen oli myös osa arkea.

Yksi manifestoinnin eli tietoisen luomisen periaatteista on elää tässä hetkessä, mikä ei ole mahdollista silloin kun suorittaa. OIen manifestointimentori ja autan työkseni toisia ihmisiä hyödyntämään valtavaa luomisvoimaansa, joten minun jos kenen pitäisi tietää,  että suorittamalla hommat eivät etene, ja että jatkuvan suorittamisen, kiireen ja stressin keskellä ei voi olla aidosti ja syvästi onnellinen.

Se että tiedän jotain tietoisella tasolla, ei kuitenkaan tarkoita sitä, että osaisin viedä sen automaattisesti käytäntöön. Jokaiselle meistä joku asia manifestoinnissa on haastavaa, ja minulle se on ollut suorittamisesta vapautuminen.

Katso video niin tiedät, täyttyikö lomani suorittamisesta, ja mitä seuraavaksi.

Arvonta:

Tilatessasi  7 askelta unelman toteutumiseen -verkkokurssin 9.8.2017 mennessä, voit voittaa paikan Selkeytä unelmaasi -workshoppiin, joka pidetään 3.9.2017 Helsingissä. Arvonta pidetään 10.8, ja silloin arvotaan yksi voittaja. Voiton voi vaihtaa €50 arvoiseen lahjakorttiin, jonka voi käyttää johonkin Oman elämäni luojan verkkokurssiin tai henkilökohtaiseen mentorointiin.

Arvontaan osallistuvat kaikki, jotka tilaavat 7 askelta unelman toteutumiseen -verkkokurssin 9.8.2017 mennessä. Lisätietoja voi kysyä inna[ät]omanelamaniluoja.fi.

Sisäisen rauhan syyskuun tulokset

IMG_6054

Sisäiseen rauhaan keskittyminen stressin sijaan on tehnyt hyvää. Olen huomannut useita merkittäviä positiivisia muutoksia. Tässä niistä muutamia.

Uni. Kuukausi sitten olin nukkunut huonosti monta viikkoa. Heräsin aina viiden aikaan aamulla, enkä saanut enää unta, tai sitten nukahdin ja heräsin ihan liian myöhään. Unenlaatuni parani kuukauden aikana. Herään vieläkin usein aika aikaisin, mutta en täysin, vaan olen puoliunessa ja nukahdan helpommin uudelleen. Menen vieläkin usein liian myöhään nukkumaan, ja siihen voisin kiinnittää jatkossa vähän enemmän huomiota.

Suorittaminen. Syyskuun alussa työ, vaikka ihanaa onkin, tuntui kokolailla suorittamiselta. Minusta tuntui, että olen hirveästi aikataulusta jäljessä. Katkeileva nettiyhteys piti huolta siitä, että työt etenivät hitaasti. Siitä syntyi lisää stressiä ja lisää suorittamista. Suorittaminen levisi muillekin elämänalueille. Nyt tilanne on toinen. Joskus eksyn suorittamisen puolelle, kun pitkän päivän jälkeen käyn ylikierroksilla. Huomaan kuitenkin mitä teen ja pystyn laittamaan itseni aisoihin. Työnteko sen sijaan on jälleen tosi kivaa. Minulla on voimia ja tahtoa viedä asioita eteenpäin. Olen läsnä siinä mitä teen ja annan sille itsestäni sen sijaan, että yrittäisin saada sen tehtyä mahdollisimman nopeasti.

Parhaat stressinhoitovälineet. Nyt tuli taas testattua ja palautettu mieleen, mitkä asiat auttavat minua vapautumaan stressistä kaikkein parhaiten. Hyviä stressinhoitovälineitä on moniakin, mutta mainittakoon tässä kolme, jotka sopivat erityisen hyvin juuri minulle.

1) Metsä. Metsä rauhoittaa. Niin yksinkertaista se on, ja olen todennut saman asian monia kertoja viime vuosien aikana. Silti unohdan sen aina välillä. Pari vuotta sitten, kun metsää ei ollut ihan vieressä, totesin että pari kunnon metsälenkkiä viikossa auttaa minua pysymään tasapainossa. Nyt, kun metsä alkaa takapihalta ja ilmatkin ovat olleet hienoja, ei ole mitään syytä, miksi en kävisi metsässä vieläkin useammin.

2) Jooga. Viime viikon torstaina kävin muutaman kuukauden tauon jälkeen puolentoistatunnin avomieheni pitämässä Integral joogassa. Kylläpä tuli tasapainoinen ja hyvä olo sekä kehoon että mieleen. Vinkki: Jos sinä asut Tampereella ja olet kiinnostunut rentouttavasta ja tasapainottavasta joogatunnista, lokakuun ajan saat 5 kerran sarjakortin 35 eurolla. Lisätietoja osoitteessa www.omajooga.com.

3) Hikiliikunta. Olin harrastanut vuosien ajan lähinnä rauhallista kävelyä metsässä, kun silloinen poikaystäväni, nykyinen avomieheni houkutteli minut sählyyn. En oikein tiennyt mitä odottaa mennessäni paikalle ensimmäistä kertaa. Ainakaan en osannut odottaa, että tykkäisin sählystä niin paljon, ja että olisin vieläpä hyvä siinä. Puolentoista-kahden tunnin sählyvuorolla unohtaa kaiken muun, saa kokea monia pieniä onnistumisen ja ilon hetkiä, ja jälkeenpäin on mahtavat olo fyysisesti ja psyykkisesti.

Rohkeus. Kuunnellessani kuukauden aikana itseäni huomasin todellisen syyn stressilleni. Halusin laajentaa toimintaani ja tunsin oloni turvattomaksi tuntemattoman edessä. Jo tämän tiedostaminen oli valtavan tärkeä asia, joka on ehdottomasti saanut aikaan suurimman muutoksen. Konkreettisesti tämä näkyy siinä, että loin itselleni mahdollisuuden pitää seuraava ilmainen Ystäviksi rahan kanssa -nettikurssi yhteistyössä kuudesaisti.net-sivuston kanssa. Jos en olisi tunnistanut turvattomuudentunnettani, en olisi luultavasti saanut koko ideaa, enkä varmasti olisi uskaltanut tarttua siihen ja ehdottaa yhteistyötä.

Lääke turvattomuudentunteeseen

Toissailtana mennessäni nukkumaan minut valtasi syvä levollisuudentunne. Mistä se oikein tuli, ihmettelin.

Yksi vastaus on asia, jota olen harjoitellut tiiviisti erityisesti viimeisen vuoden ajan. Itsensä rakastaminen.

Huomattuani, että stressini, suorittamisvimmani, täydellisyydentavoitteluni ja kontrollintarpeeni taustalla on turvattomuudentunne, kuvittelin, että vastaus tähän on luoda vastakkainen tunne, turvallisuus.

Yksi keskeisimmistä asioista, joita opetan työssäni, on tietoinen tunnetyöskentely. Yksi tietoisen tunnetyöskentelyn osa-alue on haluttujen tunteiden luominen silloin kun niitä tarvitsee. Manifestoijana tiedostan, että minun ei tarvitse odottaa, että jokin ulkopuolellani synnyttää minussa tietyn tunteen. Sen sijaan olen opetellut luomaan haluamani tunteet itse.

itsensa-rakastamisen-taika-etusivuJokin sisälläni ohjasi minua kuitenkin erilaiseen työskentelyyn kuin olin kuvitellut. Tuli oivallus, että lääke turvattomuudentunteeseen on itseni rakastaminen vieläkin täydemmin ja kokonaisvaltaisemmin kuin tähän asti.

Ymmärsin, että hyvin pitkälti turvattomuudentunteeni liittyy pelkoon, että jos jotain pahaa tai ikävää tapahtuu, en selviä siitä.

Ajattelin pahimpia pelkojani ja mietin, mitä tapahtuisi, jos ne toteutuisivat. Päätin, että jos se ja se tapahtuisi, rakastaisin itseäni silti.

Se toimi. En tuntenut oloani enää niin turvattomaksi. Sen sijaan tuli levollisuus. Muistutin itseäni useaan otteeseen päätöksestäni. Haluan, että se menee syvälle olemukseni ytimeen asti.

Tapahtui mitä tahansa, minä rakastan itseäni.

Itsensä rakastaminen ei ole ehkä looginen lääke turvattomuudentunteeseen. Se ei tule mieleen aivan ensimmäisenä. Itsensä rakastamisessa, niin kuin rakkaudessa yleensä, on kuitenkin voimaa. Tässäkin tapauksessa rakkaus koskettaa jotain asiaa taiallaan ja muuttaa sen.

En väitä, että en tuntisi oloani enää ollenkaan turvattomaksi, että en stressaisi tai haluaisi kontrolloida asioita.

Mutta saadessani itseni kiinni stressaamisesta, kontrolloinnista, suorittamisesta tai täydellisyydentavoittelusta muistan mistä ne juontuvat, ja silloin luon itseeni jälleen rakkauden tunteen.

Muutokset tapahtuvat sisälläni nopeasti, koska olen harjoitellut näitä asioita pitkän aikaa. Henkisen tieni alkutaipaleella en pystynyt muuttamaan asioita näin nopeasti. Harjoittelu tekee mestarin.

Tietenkin oikeiden välineiden löytäminen on myös tärkeää.

Itsensä rakastaminen. Mikä voisi olla parempaa kuin tämä?

Lisää tukea ja inspiraatiota oman elämäsi tietoiseen luomiseen Oman Elämäni Luoja -postituslistalla