Kaikki kirjoittajan Inna Thil artikkelit

Mistä krooninen riittämättömyyden tunne johtuu

Viime viikolla aloimme puhua riittämättömyyden tunteesta, jonka kanssa lukemattomat ihmiset kamppailevat salaa joka päivä.

Jokainen ihminen kokee riittämättömyyttä jossain vaiheessa elämänsä aikana, mutta huolestuttavaa riiittämättömyyden tunne on silloin, kun siitä tulee kroonista.

Omasta kokemuksesta voin sanoa, että pahimmillaan riittämättömyyden tunne heikentää elämänlaatua kaikilla elämänalueilla.

Mistä tuo kavala ja kalvava riittämättömyyden tunne sitten oikein tulee? Jatka lukemista Mistä krooninen riittämättömyyden tunne johtuu

Riittämättömyyden epidemia

Luitko muutama viikko sitten elämänmuutosvalmentaja Tomi Kokon koskettavan ja rehellisen kirjoituksen hänen yllättävästä uupumuksestaan?

En ole juurikaan seurannut Tomi Kokkoa, mutta muutamien viime vuonna lukemieni uutiskirjeiden perusteella sain hänestä todella itsevarman ja ehkä jopa ärsyttävän positiivisen ja tsemppaavan kuvan.

Postauksessaan Tomi Kokko kertoo luottaneensa aina ennen siihen, että hän selviää tilanteesta kuin tilanteesta.

Kuitenkin kiertäessään viime vuonna puhumassa Suomen jokaisessa kaupungissa hän uupui.

Kun hän lopulta tajusi pysähtyä, hän alkoi tutkia itseään syvällisesti ja kohdata pelkojaan.

Yksi hänen syvimmistä peloistaan oli, että hän ei ole riittävän hyvä sellaisena kuin on.

Jatka lukemista Riittämättömyyden epidemia

Hyviin kokemuksiin uppoutuminen tekee aivoistasi positiivisemmat

Olen puhunut viime aikoina aivoissasi vallitsevasta kielteisestä vinoumasta, joka estää sinua monella tavalla olemasta onnellinen ja siitä, miten voit kumota kielteisen vinouman yksinkertaisen hyvän vastaanottamisen tekniikan avulla.

Hyvän vastaanottaminen ei ole mikä tahansa tekniikka, vaan se perustuu uusimman aivotutkimuksen saamaan tietoon siitä, mikä saa aivot huomaamaan ja tallentamaan alitajuntaan myös positiiviset kokemukset. Jatka lukemista Hyviin kokemuksiin uppoutuminen tekee aivoistasi positiivisemmat

8 tapaa joilla aivoissasi vallitseva kielteinen vinouma estää sinua olemasta onnellinen

Oletko koskaan turhautunut siitä, että positiivinen ajattelu on niin vaikeaa?

Oletko tuntenut huonommuutta siitä, että et pysty ajattelemaan positiivisesti 24/7?

Positiivinen ajattelu on loistava asia ja siitä on paljon hyötyä. Jatkuva positiivisen ajattelun vaatimus ei kuitenkaan ole realistinen, ja tässä postauksessa kerron miksi.

Tavoitteeni on auttaa sinua tuntemaan helpotusta ja ymmärtämään, että sinussa ei ole mitään vikaa, vaikka mielessäsi pyörii jatkuvasti negatiivisia ajatuksia ja koet paljon negatiivisia tunteita. Jatka lukemista 8 tapaa joilla aivoissasi vallitseva kielteinen vinouma estää sinua olemasta onnellinen

Syvemmälle onnellisuuteen osa 1: Mielihyvä onnellisuuden osatekijänä

Syvään ja kestävään onnellisuuteen ei ole yhtä ainoaa oikeaa tietä, mutta käsittelen tässä postauksessa onnellisuuden mallia, jonka olen todennut omassa elämässäni toimivaksi.

Toteutin kyseistä onnellisuuden mallia omassa elämässäni, ja vasta jälkeenpäin, Harvardin psykologi Tal Ben-Shaharin kirjaa Onnellisemmaksi lukiessani tiedostin yksinkertaisen kaavan, joka oli tehnyt minut onnelliseksi.

Ben-Shaharin mukaan kestävä onnellisuus syntyy kahden osatekijän tasapainosta: merkityksen ja mielihyvän.

Käsittelen tässä postauksessa mielihyvää. Merkitystä käsittelen myöhemmin julkaistavassa postauksessa Syvemmälle onnellisuuteen osa 2.

Tätä postausta lukiessa on hyvä muistaa, että syvä ja kestävä onnellisuus vaatii myös sitä, että elämässä on merkityksellisyyttä.

Pelkkä mielihyvä ei syvää onnellisuutta ja täyttymystä tuo.

Toisaalta elämä, josta mielihyvä puuttuu tai jossa on vain vähän mielihyvää, ei myöskään voi olla syvästi ja pysyvästi onnellinen.

Tämän postauksen tarkoituksia varten haluan myös määritellä, mitä tarkoitan onnellisuudella.

Onnellisuuden määritelmäni psykologi David Myersia mukaillen on

”Onnellisuus on läpitunkeva kokemus siitä, että elämä on hyvää.”

Jatka lukemista Syvemmälle onnellisuuteen osa 1: Mielihyvä onnellisuuden osatekijänä

3 tapaa tehdä mahdottomasta mahdollista

Yksi asia, joka estää sinua todella tehokkaasti toteuttamasta unelmaasi on tunne siitä, että unelmasi on mahdoton tulla todeksi.

Kun unelma tuntuu mahdottomalta, hylkäät sen kokonaan tai kutistat sen sellaiseen muotoon, joka tuntuu sinusta mahdolliselta.

Tämä on suuri sääli, koska unelmasi kertoo, kuka olet.

Jos hylkäät unelmasi, hylkäät itsesi.

Jos kutistat unelmaasi, saat kokea pienen osan itseäsi, mutta sinulta jää kokematta suuri osa siitä kuka voisit olla, jos kulkisit koko matka unelman täydelliseen toteutumiseen.

On upeaa kasvaa niihin mittoihin, joihin unelma kutsuu sinua kasvamaan.

Jos unelmasi kuitenkin tuntuu täysin mahdottomalta, mitä voit tehdä?
Jatka lukemista 3 tapaa tehdä mahdottomasta mahdollista

Syvä ja kestävä onnellisuus syntyy näiden kahden asian tasapainosta

Kaipaatko sinä syvää, aitoa ja kestävää onnellisuutta ja haluatko tietää, miten voit luoda sitä omaan elämääsi?

Haluatko tietää, kuinka paljon onnellisuudestasi on omissa käsissäsi, ja mitkä ovat tehokkaimmat tavat syventää onnellisuuttasi päivä päivältä ja vuosi vuodelta?

Onnellisuutta on tutkittu paljon, ja vaikka olen alkanut perehtyä onnellisuustutkimukseen, kerron tässä artikkelissa enimmäkseen asioista, jotka auttoivat minua tulemaan syvästi onnelliseksi vaikean masennuksen ja pitkään jatkuneen uupumuksen jälkeen. Jatka lukemista Syvä ja kestävä onnellisuus syntyy näiden kahden asian tasapainosta

Kohtaaminen pelon kanssa

Puhun usein siitä, miten pelko on osa unemien toteuttamista.

Pelkoa pidetään huonona ja negatiivisena asiana, mutta ei se välttämättä ole.

Kaikki riippuuu siitä, miten suhtautuu omaan pelkoonsa.

Jos suhtaudut pelkoon esteenä, negatiivisena ja ikävänä asiana, silloin se on sellainen.

Jos ajattelet, että sinun ei pitäisi tuntea pelkoa, silloin kärsit pelon takia.

Jatka lukemista Kohtaaminen pelon kanssa

Kun sinulla ei ole varaa toteuttaa unelmaasi

Ensimmäinen Thaimaan matkani 2017.

Tänään käsittelemme unelmia, joita et voi toteuttaa, koska sinulla ei ole varaa.

Olemme tämän syksyn aikana käyneet läpi taloudellisen runsauden osatekijöitä ja etsineet keinoja kokea taloudellista runsautta nyt heti.

Se että sinulla on varaa/vapaus toteuttaa unelmiasi ja luoda itsesi näköistä elämää on yksi taloudellisen runsauden kolmesta osatekijästä. Voit lukea koosteen kaikista kolmesta osatekijästä postauksesta 3 asiaa joita tarvitset elääksesi taloudellisessa runsaudessa loppuikäsi. Jatka lukemista Kun sinulla ei ole varaa toteuttaa unelmaasi

Oman elämäsi itsenäisyyspäivä

Suomi on ollut itsenäinen valtio 101 vuotta.

Valtiolle itsenäisyys tarkoittaa autonomiaa, lupaa päättää vapaasti omista asioistaan, tehdä niin kuin itse parhaaksi katsoo.

Itsenäisyys on tärkeää meille myös yksilöinä.

Olemme onnellisimpia silloin, kun koemme voivamme itse päättää, millaista elämää elämme ja millaisia valintoja teemme.

Tällaisen henkilökohtaisen autonomian pitäisi olla nykypäivän Suomessa itsestään selvää. Silti se ei ole.

Jatka lukemista Oman elämäsi itsenäisyyspäivä

Miten vapaudut rahan aiheuttamasta pitkäaikaisesta stressistä lopullisesti


Se jäytää sisälläsi jatkuvana huolena, ahdistuksena, pelkona, tai jopa lamaannuksena tai paniikkina.

Jatkuva stressi siitä, riittävätkö rahat.

Pitkäaikainen stressi vie voimia ja estää sinua keskittymästä täysillä niihin asioihin, jotka ovat sinulle tärkeimpiä, kuten läsnäoloon perheen ja ystävien kanssa, elämäntehtävään, luovaan itseilmaisuun tai muiden syvältä sisältäsi kumpuavien unelmiesi toteuttamiseen.

Jatka lukemista Miten vapaudut rahan aiheuttamasta pitkäaikaisesta stressistä lopullisesti

Se tunne, että rahat riittävät


Kukapa meistä ei olisi törmännyt toistuvasti tilanteeseen, jossa rahat eivät riitä. Suomi on kalliin hintatason maa, ja on erittäin helppo saada rahaa kulumaan.

Toisille ihmisille rahojen riittämättömyys on kuitenkin suurempi ongelma kuin toisille.

Usein pienituloiset törmäävät herkemmin siihen, että rahat loppuvat.

Toisaalta keskiluokkaiset ja varakkaat törmäävät usein samaan ongelmaan, vain eri muodossa.

Jatka lukemista Se tunne, että rahat riittävät

Mitä jos sinun onnistumisesi olisi uutinen

Kauppalehti tekee nyt mainoskampanjaa, jossa kuka tahansa voi tehdä itsestään uutisen. Kampanjassa voi valita haluamansa otsikon muutamista valmiiksi annetuista vaihtoehdoista ja muutamia muuttujia. Muuten teksti on valmiiksi kirjoitettu. Olet ehkä nähnytkin näitä jo somessa.

Jatka lukemista Mitä jos sinun onnistumisesi olisi uutinen

3 asiaa joita tarvitset elääksesi taloudellisessa runsaudessa loppuikäsi

Taloudellisesta runsaudesta (financial abundance) ja sen luomiseen tarvittavasta mindsetista puhutaan paljon.

Oletko kuitenkaan koskaan miettinyt, mitä taloudellinen runsaus todella tarkoittaa?

Monet opettajat ja valmentajat sanovat, että kenen tahansa on mahdollista luoda parempi taloudellinen tilanne. Osa näistä opettajista on kansainvälisesti tunnettuja elämäntaidon ja mielenhallinnan opettajia ja valmentajia, osa on vaurausvalmentajia.

Toiset heistä lähestyvät asiaa enemmän taloudellisen runsauden luomiseen tarvittavan mindsetin eli suhtautumistavan näkökulmasta, ja toiset opettavat käytännön rahataitoja, joiden avulla voi muuttaa taloudellisen tilanteensa.

Kaikille näille asiantuntijoille on yhteistä, että he tosiaan ovat varmoja, että KUKA TAHANSA voi parantaa taloudellista tilannettaan ja jopa vaurastua, lähtökohdista riippumatta.

Jatka lukemista 3 asiaa joita tarvitset elääksesi taloudellisessa runsaudessa loppuikäsi

Taloudellinen runsaus auttaa unelmien elämän luomisessa

Ystävystymiseni rahan kanssa on johtanut mm. siihen, että olen alkanut opiskella kaikkea rahaan, rahataitoihin ja vaurastumiseen liittyvää. Asioita, joille ummistin ennen silmäni, koska kuvittelin alitajuisesti, että sellainen ei kuulu minulle.

Minulla oli alitajuinen uskomus, että voin ponnistella vaikka kuinka, mutta en voisi koskaan päästä tiettyä taloudellista tasoa korkeammalle. Sanomattakin on lienee selvää, että tuo taloudellinen raja, jota korkeammalle en voisi koskaan päästä, oli aika alhaalla.

Ennen kuin tiedostin rajoittavan uskomukseni, minä tosiaan ponnistelin päästäkseni taloudellisesti eteenpäin. Se oli tuskaa, enkä ymmärtänyt, miksi en onnistunut.

Jatka lukemista Taloudellinen runsaus auttaa unelmien elämän luomisessa

Manifestoi unelmiesi parisuhde

Sain hiljattain sähköpostia ihmiseltä, joka kertoi haluavansa palata manifestoinnin avulla yhteen entisen poikaystävänsä kanssa, ja pyysi minulta neuvoja.

Paras neuvo, jonka voin parisuhteen manifetointiin antaa, on se, että älä koskaan, ikinä, milloinkaan yritä manifestoida parisuhdetta kenenkään tietyn ihmisen kanssa. Aivan samoin kuin kehotan olemaan manifestoimatta juuri tiettyä työpaikkaa, asuntoa jne.

Jatka lukemista Manifestoi unelmiesi parisuhde

Millainen manifestointirutiini sinulla on?

Millainen manifestointirutiini sinulla on? Jos sinulla ei ole manifestointirutiinia ollenkaan, katso parhaat vinkit videolta. Jos sinulla on manifestointirutiini, varmista, että se toimii!

Manifestointirutiini on jotain, mitä teet manifestointisi eteen säännöllisesti, mielellään päivittäin. Rutiini on voi vaikuttaa tylsältä, mutta manifestointirutiini voi tuoda päiviisi paljon iloa, hyvää oloa ja innostusta – sen lisäksi, että se auttaa sinua luomaan unelmiesi tulevaisuuden.

Jatka lukemista Millainen manifestointirutiini sinulla on?