Kaikki kirjoittajan Inna Thil artikkelit

Itsemyötätunto sisäisen voiman lähteenä

Korona on rajoitteineen luonut tilanteen, jossa tarvitsemme käyttöömme kaikki mahdolliset sisäiset resurssit. Itsemyötätunto on uskomattoman tehokas tapa löytää sisäinen voimansa ja selvitä mistä tahansa haasteesta, myös koronasta

Tällä videolla opit, mistä itsemyötätunto koostuu ja millaisia vaikutuksia sillä on (myös tieteellisten tutkimusten mukaan). Lopuksi ohjaan lyhyen itsemyötätuntoharjoituksen.

Jatka lukemista Itsemyötätunto sisäisen voiman lähteenä

5 vinkkiä mielialan hallintaan

Mielialan hallinta on nyt tärkeämpää kuin koskaan, kun koronaviruksen aiheuttama maailmanlaajuinen kriisi koettelee kestävyyttä monella tavalla.

Rajoitukset, eristäytyneisyys, pelko ja taloudellinen epävarmuus vaikuttavat kenen tahansa mielialaan. Vaikeinta tilanne on niille, joiden mieliala on jo ennestään ollut alavireinen.

Mielialan hallinnan tavoitteena ei ole vapautua negatiivisista ajatuksista ja tunteista. Tavoitteena on pystyä kestämään epämukavia ja haastaviakin oloja, olla jumittumatta negatiivisiin ajatuksiin ja vaikeisiin oloihin ja lisätä tietoisesti hyvien hetkien määrää, syvyyttä ja kestoa.

Jatka lukemista 5 vinkkiä mielialan hallintaan

Itsemyötätunto on tutkitusti tehokas supervoima!

Kuuntele blogipostaus

Itsemyötätunto on tieteellisesti tehokkaaksi todettu työkalu, jolla on laajat vaikutukset monilla eri elämänalueilla. Olen todennut itsemyötätunnon vaikutukset lukemattomia kertoja omassa elämässäni, ja olen todella kiitollinen, että olen löytänyt tämän työkalun, jota kutsun usein myös supervoimaksi.

Tästä postauksesta opit, mitä itsemyötätunto on, kenelle siitä on hyötyä, viisi itsemyötätuntoon liittyvää myyttiä, millaisia vaikutuksia itsemyötätunnolla on, ja miten sinä voit tulla itsemyötätuntoiseksi.

Jatka lukemista Itsemyötätunto on tutkitusti tehokas supervoima!

5 syytä miksi itsensä rakastaminen parantaa elämänlaatua enemmän kuin mikään muu

Sisäisen kasvun tieni varrella olen ehtinyt kokeilla yhden jos toisenkinlaista sisäistä työskentelyä.

Olen pyrkinyt kohti valaistumista (siitä on kauan aikaa).

Olen pyrkinyt pääsemään eroon kaikista huonoista puolistani.

Olen pyrkinyt pääsemään eroon ikävistä tunteista, erityisesti pelosta.

Olen pyrkinyt tekemään itsestäni henkisempää.

Ehkä kaiken sen pyrkimisen taustalla kuitenkin totuus on tämä: ponnistelin muokatakseni itsestäni täydellisen, koska luulin, että en ole riittävän hyvä sellaisena kuin olen.

Nykyään lähes kaikki sisäinen työskentely jota teen, liittyy jollain tavalla itseni rakastamiseen ja arvostamiseen, ja tässä ovat syyt:

Jatka lukemista 5 syytä miksi itsensä rakastaminen parantaa elämänlaatua enemmän kuin mikään muu