Aihearkisto: Itsemyötätunto

Itsemyötätunto sisäisen voiman lähteenä

Korona on rajoitteineen luonut tilanteen, jossa tarvitsemme käyttöömme kaikki mahdolliset sisäiset resurssit. Itsemyötätunto on uskomattoman tehokas tapa löytää sisäinen voimansa ja selvitä mistä tahansa haasteesta, myös koronasta

Tällä videolla opit, mistä itsemyötätunto koostuu ja millaisia vaikutuksia sillä on (myös tieteellisten tutkimusten mukaan). Lopuksi ohjaan lyhyen itsemyötätuntoharjoituksen.

Jatka lukemista Itsemyötätunto sisäisen voiman lähteenä

Sisäinen tukija kannattelee sinua vaikeimpina hetkinäsi

Kuuntele postaus

Jotkut ihmiset pystyvät vaikeinakin hetkinä luottamaan siihen, että asiat järjestyvät. Heillä on vahva sisäinen tukija. Minulla ei ollut koskaan ollut sellaista luottamusta. Sen sijaan pelkäsin hirveästi, että asiat eivät järjesty. Näin mielessäni kauhuskenaarioita siitä, miten pahin mahdollinen tapahtuu.

Opettelin tietenkin puhumaan itselleni positiivisesti. Yritin vakuuttaa itselleni, että kaikki järjestyy.

Jatka lukemista Sisäinen tukija kannattelee sinua vaikeimpina hetkinäsi

Itsemyötätunto on tutkitusti tehokas supervoima!

Kuuntele blogipostaus

Itsemyötätunto on tieteellisesti tehokkaaksi todettu työkalu, jolla on laajat vaikutukset monilla eri elämänalueilla. Olen todennut itsemyötätunnon vaikutukset lukemattomia kertoja omassa elämässäni, ja olen todella kiitollinen, että olen löytänyt tämän työkalun, jota kutsun usein myös supervoimaksi.

Tästä postauksesta opit, mitä itsemyötätunto on, kenelle siitä on hyötyä, viisi itsemyötätuntoon liittyvää myyttiä, millaisia vaikutuksia itsemyötätunnolla on, ja miten sinä voit tulla itsemyötätuntoiseksi.

Jatka lukemista Itsemyötätunto on tutkitusti tehokas supervoima!

Itsemyötätunto on kannatteleva voima, joka auttaa kulkemaan haasteiden läpi

Kun tarvitset jotain, joka kannattelee sinua vaikean asian tai ajanjakson läpi, minulla on sinulle yksi sana: itsemyötätunto.

Itsemyötätunnolla on valtavasti hyviä vaikutuksia, ja yksi ihanimmista on, että itsemyötätunto saa sinut tuntemaan itsesi tuetuksi ja kannatelluksi.

Jatka lukemista Itsemyötätunto on kannatteleva voima, joka auttaa kulkemaan haasteiden läpi

Itsemyötätunto voi muuttaa elämäsi täysin

Mitä teet silloin, kun huomaat jääneesi kiinni negatiivisiin ajatuksiin ja tunteisiin? Moititko itseäsi? Ajatteletko, että sinun pitäisi pystyä ajattelemaan positiivisemmin? Entä miten reagoit, kun elämä tuntuu todella haastavalta? Ajatteletko, että sinun pitäisi vain jaksaa ja pystyä? Tai lamaannutko, tai syytätkö toisia?

Kaikki nämä ovat reaktioita, jotka tekevät elämän vaikeammaksi SINULLE.

Onneksi on olemassa helpompi tapa kohdata kaiken, mikä tuntuu jollain tavalla ikävältä.