Aihearkisto: Itsensä rakastamisen taika

5 syytä miksi itsensä rakastaminen parantaa elämänlaatua enemmän kuin mikään muu

Sisäisen kasvun tieni varrella olen ehtinyt kokeilla yhden jos toisenkinlaista sisäistä työskentelyä.

Olen pyrkinyt kohti valaistumista (siitä on kauan aikaa).

Olen pyrkinyt pääsemään eroon kaikista huonoista puolistani.

Olen pyrkinyt pääsemään eroon ikävistä tunteista, erityisesti pelosta.

Olen pyrkinyt tekemään itsestäni henkisempää.

Ehkä kaiken sen pyrkimisen taustalla kuitenkin totuus on tämä: ponnistelin muokatakseni itsestäni täydellisen, koska luulin, että en ole riittävän hyvä sellaisena kuin olen.

Nykyään lähes kaikki sisäinen työskentely jota teen, liittyy jollain tavalla itseni rakastamiseen ja arvostamiseen, ja tässä ovat syyt:

Jatka lukemista 5 syytä miksi itsensä rakastaminen parantaa elämänlaatua enemmän kuin mikään muu

12 itsensä rakastamisen osa-aluetta

Vaikka ymmärtäisit itsensä rakastamisen ja arvostamisen tärkeyden, et silti välttämättä tiedä, miten voit syventää rakkautta ja arvostusta itseäsi kohtaan. Kerron tässä postauksessa itsensä rakastamisen mallin, joka on auttanut minua vapautumaan syvästä alemmuuden- ja viallisuudentunteesta ja saanut minut kokemaan itseni riittävänä, ihanana ja arvokkaana, sellaisena kuin olen.

Käsittelen postauksessa myös sitä, onko luvallista rakastaa itseään, ja onko itsensä rakastaminen itsekästä. Jatka lukemista 12 itsensä rakastamisen osa-aluetta

Itsemyötätunto on kannatteleva voima, joka auttaa kulkemaan haasteiden läpi

Itsemyötätunto on yksi helpoimmista tavoista syventää rakkautta ja arvostusta itseään kohtaan. Myötätunto on tunteena helppo, koska tunnet sitä usein kaikkia muita kohtaan. Halutessasi oppia itsemyötätuntoa sinun tarvitsee ainoastaan opetella suuntaamaan sama myötätunto itseesi. Jatka lukemista Itsemyötätunto on kannatteleva voima, joka auttaa kulkemaan haasteiden läpi

Itsemyötätunto voi muuttaa elämäsi täysin

Mitä teet silloin, kun huomaat jääneesi kiinni negatiivisiin ajatuksiin ja tunteisiin? Moititko itseäsi? Ajatteletko, että sinun pitäisi pystyä ajattelemaan positiivisemmin? Entä miten reagoit, kun elämä tuntuu todella haastavalta? Ajatteletko, että sinun pitäisi vain jaksaa ja pystyä? Tai lamaannutko, tai syytätkö toisia?

Kaikki nämä ovat reaktioita, jotka tekevät elämän vaikeammaksi SINULLE.

Onneksi on olemassa helpompi tapa kohdata kaiken, mikä tuntuu jollain tavalla ikävältä.

Et pysty luomaan unelmiesi elämää, jos et rakasta ja arvosta itseäsi

⭐️ Tämä postaus on sinulle, joka olet jollain tavalla jumissa elämäsi ja unelmiesi kanssa.

⭐️ Tämä on sinulle, joka haaveilet ja olet ehkä haaveillut jo pitkään paremmasta elämästä, mutta et pysty muodostamaan kuvaa siitä, mitä parempi elämä pitää sisällään.

⭐️ Tämä on myös sinulle, joka tiedät hyvinkin tarkkaan millaisia asioita haluat elämääsi, mutta sinusta tuntuu mahdottomalta saada ne.

⭐️ Lisäksi tämä on sinulle, joka käytät paljon aikaa unelmointiin, mutta et tee mitään käytännön tasolla toteuttaaksesi unelmiasi (syitä tähän voi olla monia, niistä lisää myöhemmin).

Tämän postauksen tavoite on auttaa sinua luomaan unelmiesi elämä, ja kerron tässä postauksessa, miksi se on mahdotonta, jos et rakasta ja arvosta itseäsi. Kerron myös, miten pääset hyvään alkuun itsesi rakastamisessa ja arvostamisessa!

Jatka lukemista Et pysty luomaan unelmiesi elämää, jos et rakasta ja arvosta itseäsi

Näetkö itsesi oikeassa valossa?

Sain eilisellä ratsastustunnilla hienon ahaa-elämyksen.

Alettuani ratsastaa kaksi vuotta sitten uudelleen kuuden vuoden tauon jälkeen olin unohtanut ratsastuksesta hyvin paljon, varsinkin kun olin saanut opetusta ratsastuksessa viimeksi kaksitoista vuotta aikaisemmin.

Hyväksyin totta kai sen, että en osannut enää ratsastaa yhtä hyvin kuin ennen. Samalla hyväksyin sen, että ratsastus on jollain tavalla työlästä, ja että on haastavaa saada hevonen kulkemaan haluamallaan tavalla.

Eilen ratsastin kuitenkin pitkästä aikaa hyvin helpolla hevosella. Finaalin ravi ja laukka ovat ihanan pehmeitä, ja niissä on helppo istua. Finaal ei ole liian laiska eikä liian vauhdikas, ja esteillä se on hyvin tasainen ja luotettava. Se on myös herkkä ja tottelevainen.

Tämä asetti asioita perspektiiviin. Ymmärsin, että osa ratsastustuntien vaikeudesta on johtunut siitä, että ratsastan usein laiskoilla poneilla, jotka eivät anna mitään ilmaiseksi. Hyppään hevosilla, jotka innostuvat liikaa, ja joiden pidättelemisestä tulee välillä kädet kipeiksi, tai jotka tekevät esteillä ihmeellisiä loikkia, niin että minun on vaikea pysyä hypyissä mukana.

Mieleeni muistui myös eräs tuttuni, joka masentui työssään, koska koki sen liian vaikeaksi. Jatka lukemista Näetkö itsesi oikeassa valossa?

Kuka SINÄ oikeasti olet?

Itsensä rakastamisen taika -kurssin teemoina helmi-maaliskuussa ovat itsensä täydellinen hyväksyminen, itsensä tiedostaminen ja rehellisyys itseä kohtaan.

Voisi olettaa, että meidän on kaikkein vaikeinta hyväksyä itsessämme huonot puolet ja heikkoudet. Kurssi on kuitenkin tuonut monelle suuren oivalluksen, että hyvien puolten ja ominaisuuksien hyväksyminen itsessä on vieläkin vaikeampaa, ja että kaikkein suurimmat sokeat pisteet liittyvät omaan ihanuuteemme ja upeuteemme. Jatka lukemista Kuka SINÄ oikeasti olet?

Lääke turvattomuudentunteeseen

Toissailtana mennessäni nukkumaan minut valtasi syvä levollisuudentunne. Mistä se oikein tuli, ihmettelin.

Yksi vastaus on asia, jota olen harjoitellut tiiviisti erityisesti viimeisen vuoden ajan. Itsensä rakastaminen.

Huomattuani, että stressini, suorittamisvimmani, täydellisyydentavoitteluni ja kontrollintarpeeni taustalla on turvattomuudentunne, kuvittelin, että vastaus tähän on luoda vastakkainen tunne, turvallisuus. Jatka lukemista Lääke turvattomuudentunteeseen