Aihearkisto: Visualisointi ja tunnetyöskentely

Riittämättömyyden epidemia

Luitko muutama viikko sitten elämänmuutosvalmentaja Tomi Kokon koskettavan ja rehellisen kirjoituksen hänen yllättävästä uupumuksestaan?

En ole juurikaan seurannut Tomi Kokkoa, mutta muutamien viime vuonna lukemieni uutiskirjeiden perusteella sain hänestä todella itsevarman ja ehkä jopa ärsyttävän positiivisen ja tsemppaavan kuvan.

Postauksessaan Tomi Kokko kertoo luottaneensa aina ennen siihen, että hän selviää tilanteesta kuin tilanteesta.

Kuitenkin kiertäessään viime vuonna puhumassa Suomen jokaisessa kaupungissa hän uupui.

Kun hän lopulta tajusi pysähtyä, hän alkoi tutkia itseään syvällisesti ja kohdata pelkojaan.

Yksi hänen syvimmistä peloistaan oli, että hän ei ole riittävän hyvä sellaisena kuin on.

Näin Tomi Kokko kirjoittaa blogissaan:

“Yksi suurimmista peloistani, joka aukesi Costa Ricalla, on yksinkertaisesti se, etten ole tarpeeksi. Olen riittämätön sellaisena kun olen. Kaikki mitä teen on liian pientä ja mitätöntä. 

– “Tomi sinun pitäisi pystyä parempaan. Olet vielä aika surkea, mutta joku kaunis päivä voit olla tarpeeksi.” 
Olen vähätellyt itseäni ja kaikkea mitä olen tehnyt, enkä ole koskaan antanut itselleni taputusta selkään sanomalla että “hei sähän teet aika mahtavia juttuja, oot huippu tyyppi ja sun pitäisi olla ylpeä itsestäsi”. 

Olen jopa alkanut vihata itseäni ja tiettyjä piirteitä itsessäni. Se on johtanut vääristyneeseen minäkuvaan ja identiteettiin ja siihen, että tuntuu ettei mikään riitä. Koko ajan pitäisi tehdä lisää, enemmän ja isommin, jotta tuntisin että olisin tarpeeksi. Se on päättymätön kuilu.”

Tomi Kokko on yksi Suomen johtavista elämänmuutosvalmentajista. Hän on hyvännäköinen, itsevarma, menestynyt, elää terveellisesti ja ajattelee positiivisesti.

Miten hänenlaisensa ihminen voi tuntea itsensä riittämättömäksi?

Ja jos hänenlaisensa ihminen, jolla on kaikki mistä monet unelmoivat, kokee olevansa riittämätön, onko sitten ihme, että me tavalliset arjen tasapainottelijat koemme samaa?

Minusta Tomi Kokon rehellisyys on tärkeä juttu, koska se tekee monelle muullekin helpommaksi myöntää (edes itselleen), että itsekin tuntee olonsa riittämättömäksi.

Riittämättömyyden tunne, niin surullista kuin se onkin, on uskomattoman yleistä.

Suurin osa ihmisistä kärsii siitä muodossa tai toisessa jossain vaiheessa elämäänsä.

Monet kärsivät siitä koko elämänsä.

Riittämättömyyden tunteella on kova hinta

Riittämättömyyden tunne saa ponnistelemaan jatkuvasti, että olisi riittävän hyvä.

Että kelpaisi.

Jatkuva ponnistelu uuvuttaa.

Kun tunnet olevasi riittämätön, et pysty koskaan rentoutumaan. Et pysty koskaan todella lepäämään.

Silloin et voi koskaan olla paras itsesi ja nähdä, miten upea olento oikeasti olet.

Valmennustehtävä

Missä asioissa sinä tunnet olevasi riittämätön?

Aktivoituuko sisäinen riittämättömyyden tunteesi päivittäisen loputtoman to do -listasi edessä?

Pelkäätkö syvällä sisälläsi, että kumppanisi lakkaa rakastamasta sinua, tai että et tule koskaan löytämään ketään, joka todella rakastaa sinua sellaisena kuin olet?

Ponnisteletko jatkuvasti työssäsi ollaksesi riittävän hyvä?

Koetko, että et ole tarpeeksi hyvä saadaksesi hyvää palkkaa?

Kaikki yllämainitut ovat pelkoja, jotka olen käynyt itse läpi työskennellessäni oman riittämättömyyden tunteeni kanssa.

Kun tunnistat, missä asioissa tunnet itsesi riittämättömäksi, valitse yksi näistä asioista. Ala kuvitella, millaista olisi, jos kohtaisit sen saman asian syvästä ja kokonaisvaltaisesta riittämisen tunteesta käsin.

Jos esimerkiksi to do -listasi saa sinut tuntemaan itsesi riittämättömäksi, ala kuvitella, millaista olisi lukea to do -listaasi, jos tuntisit ja tietäisit olevasi täysin riittävä tekemään kaikki listallasi olevat asiat (tai delegoimaan osan tarvittaessa toisille).

Ala synnyttää tällä tavalla sisällesi riittämisen tunnetta. Se on tehokas vastalääke riittämättömyydelle.

Jos haluat kuulla aiheesta lisää, tule ilmaiseen Onnellisemmaksi kuin koskaan ennen -webinaariin, jonka pidän 27.3.2019 klo 18.

Webinaarissa opit:

  • Yksinkertaisen (mutta ei aina välttämättä helpon) tien onnellisuuteen
  • 8 tapaa joilla aivoissasi vallitseva kielteinen vinouma estää sinua olemasta onnellinen
  • Helpon ja nopean tavan kumota kielteinen vinouma
  • Miten voit tehdä onnellisuudesta luonteenpiirteen
  • Yhden asian, johon keskittymällä parannat elämänlaatuasi pysyvästi kaikilla elämänalueilla

Webinaarista tulee tallenne, joka on katsottavissa 10.4 asti, joten kannattaa ilmoittautua, vaikka et pystyisi katsomaan webinaaria livenä.

Ilmoittaudu webinaariin klikkaamalla tästä.

Olet myös tervetullut 3.4 alkavaan Riittävä sellaisena kuin olet -verkkovalmennukseen!

Riittämisen hetkiä päiviisi<3
Inna Thil

Kohtaaminen pelon kanssa

Puhun usein siitä, miten pelko on osa unemien toteuttamista.

Pelkoa pidetään huonona ja negatiivisena asiana, mutta ei se välttämättä ole.

Kaikki riippuuu siitä, miten suhtautuu omaan pelkoonsa.

Jos suhtaudut pelkoon esteenä, negatiivisena ja ikävänä asiana, silloin se on sellainen.

Jos ajattelet, että sinun ei pitäisi tuntea pelkoa, silloin kärsit pelon takia.

Jatka lukemista Kohtaaminen pelon kanssa

Oman elämäsi itsenäisyyspäivä

Suomi on ollut itsenäinen valtio 101 vuotta.

Valtiolle itsenäisyys tarkoittaa autonomiaa, lupaa päättää vapaasti omista asioistaan, tehdä niin kuin itse parhaaksi katsoo.

Itsenäisyys on tärkeää meille myös yksilöinä.

Olemme onnellisimpia silloin, kun koemme voivamme itse päättää, millaista elämää elämme ja millaisia valintoja teemme.

Tällaisen henkilökohtaisen autonomian pitäisi olla nykypäivän Suomessa itsestään selvää. Silti se ei ole.

Jatka lukemista Oman elämäsi itsenäisyyspäivä

Mitä jos sinun onnistumisesi olisi uutinen

Kauppalehti tekee nyt mainoskampanjaa, jossa kuka tahansa voi tehdä itsestään uutisen. Kampanjassa voi valita haluamansa otsikon muutamista valmiiksi annetuista vaihtoehdoista ja muutamia muuttujia. Muuten teksti on valmiiksi kirjoitettu. Olet ehkä nähnytkin näitä jo somessa.

Jatka lukemista Mitä jos sinun onnistumisesi olisi uutinen

Entä jos et pysty tuntemaan kiitollisuutta

Kiitollisuus on ollut tällä viikolla tavallista enemmän pinnalla amerikkalaisen kiitollisuuspäivan takia.

Manifestoinnissa kiitollisuus on toki paljon pinnalla muutenkin. Monet pitävät sitä suorastaan yhtenä manifestoinnnin peruslähtökohdista.

“Ole kiitollinen siitä mitä sinulla on, niin saat lisää kaikkea ihanaa”, sanotaan.

Ja, vielä pahempaa: “Jos et pysty olemaan kiitollinen siitä, mitä sinulla on, et saa sitä mistä unelmoit”.

Ihmiselle, joka tuntee luontaisesti paljon kiitollisuutta, tämä ei tuota mitään ongelmaa, mutta entä silloin, jos et vain pysty olemaan kiitollinen kaikesta mistä sinun pitäisi olla?

Jatka lukemista Entä jos et pysty tuntemaan kiitollisuutta

Kateus johti minut tähän!

Kateus on yksi tuomituimmista ja parjatuimmista tunteistamme. Usein puhutaan suomalaisesta kateudesta, aina negatiiviseen sävyyn ja niin, että kateelliset ovat aina toisia ihmisiä, ei koskaan ihminen itse.

Tällaisessa ilmapiirissä voi olla vaikeaa myöntää, edes itselleen, että on kateellinen jostain, mitä toisella on.

Kuitenkin kaikilla tunteilla on merkityksensä, jokaisella tunteella on viesti, jonka ymmärtäminen voi auttaa tekemään elämästä tasapainoisempaa ja onnellisempaa.

Oman kateutensa voi kohdata rakentavasti. Silloin se ei ole vahingoksi itselle tai toisille.

Julia Cameronin Tie luovuuteen -kirjasta opin ensimmäisen kerran, että kateus on kartta. Jatka lukemista Kateus johti minut tähän!

Helppo ja nopea tapa katkaista negatiiviset ajatukset

Minulla on ajoittain jaksoja, jolloin nukun todella huonosti. Herään viideltä aamulla, pyörin ja pyörin, enkä saa unta. Kun sama jatkuu jonkin aikaa, univelkaa – ja väsymystä – alkaa olla ihan mukavasti.

Viime viikolla oli sellainen jakso. Perjantaiaamuna nousin puoli kuudelta, koska tiesin, että uni ei enää tulisi. Edellisenä yönä olin kirjoittanut ja suunnitellut kahdesta puoli viiteen. Jo sitä ennen olin nukkunut usean yön huonosti.

On siis tarpeetonta sanoa, että olin väsynyt lähtiessäni perjantai-iltana ratsastustunnille. Olin joutunut jättämään yhden vakitunnin väliin ja menin nyt korvaamaan sen tunnille, jolla en ole käynyt koskaan aikaisemmin.

Jostain syystä uskoin, että tunnilla ratsastetaan aina koulua, ja olin hyvin helpottunut ajatellessani, että koulutunnista selviän ihan missä väsymystilassa tahansa. Esteet jännittävät minua, vaikka tykkäänkin hypätä.

Olin lievästi sanoen yllättynyt, kun tallille tullessani huomasin että koulutunnin sijasta edessä oli estetunti. Eikä edes mikä tahansa estetunti, vaan rataharjoitus.

Eikä siinä vielä kaikki, ryhmä oli minun tasoani reilusti edistyneempi. Tunnen yhden ratsastajista ja tiedän, että hän kisannut 90 cm:n luokissa. Verrattuna omiin 50 cm:n kisasuorituksiini se tuntuu aika hurjalta.

Ensimmäinen reaktioni lukiessani tallin seinältä rataharjoituksesta oli tehdä täyskäännös. Jatka lukemista Helppo ja nopea tapa katkaista negatiiviset ajatukset

Mitä tekisit, jos voisit ainoastaan onnistua?

Unelmointihetki: Mitä tekisit, jos voisit ainoastaan onnistua?

Ota kynä ja paperia tai avaa tekstitiedosto ja ala kirjoittaa asioita, joita tekisit, jos voisit ainoastaan onnistua.

Käy läpi työelämä, ihmissuhteet, vapaa-aika, raha, henkinen kasvu ja terveys.

Tai jos se tuntuu tässä hetkessä paremmalta, keskity yhteen ainoaa elämänalueeseen.

Tänä vuonna opin lomailemaan kunnolla!

Käväisin äsken pienellä kävelyllä pimeässä metsässä, ja liukastellessani jäiselle polulle vastasataneella lumella mieleeni yhtäkkiä pälkähti, että tänä vuonna opettelen lomailemaan kunnolla.

Olen opetellut viime vuosina lukemattomia asioita: äänittämistä, editointia, videokuvausta, verkkokurssien tekemistä, kurssien ohjaamista, nettisivujen suunnittelua ja toteutusta, itseni rakastamista, pelon kesyttämistä, sydänlähtöistä markkinointia, parisuhteessa elämistä, syvän ja kokonaisvaltaisen onnellisuuden sallimista, rajojen asettamista ja niiden ylittämistä, luottamista ja ties mitä kaikkea muuta.

Nyt, ensimmäisenä työpäivänä viikon loman jälkeen tuli oivallus, että olen surkea lomailija. Jatka lukemista Tänä vuonna opin lomailemaan kunnolla!

Pelko ja manifestointi

15
Pelko on keskeinen osa elämää, ja pelosta puhutaan paljon myös henkisessä kirjallisuudessa.

Henkisen tieni varrella omaksuin pitkäksi aikaa käsityksen, jonka mukaan pelko on valon ja rakkauden vastakohta, ja että siitä tulisi pyrkiä pääsemään eroon.

Uskoin, että kaikki ns. negatiiviset tunteet kumpuavat pelosta.

Tämä lähestymistapa toimi jonkin aikaa, mutta alkaessani luoda elämääni tietoisesti huomasin, että sen on aika lentää romukoppaan.

Ajatus siitä, että pelosta ylipäätään voi päästä eroon, on täysin epäkäytännöllinen ja väärä silloin, kun ihminen alkaa astua konkreettisia askeleita unelmiaan kohti.

Voit hoitaa ja puhdistaa pelkoasi vaikka kuinka paljon, mutta sillä hetkellä, kun sinun on astuttava ratkaiseva askel, pelko ilmestyy takaisin hyvin todellisena.

Jos pysähdyt poistamaan pelkoa itsestäsi ennen kuin jatkat eteenpäin unelmiasi kohti, pysyt paikoillasi loppuelämän.

Meidän ei ole tarkoitus paeta ja väistellä pelkoa, vaan kohdata se.

Kohtaamalla pelon käytännössä ja kulkemalla sen läpi saamme kokea oman voimamme.

Pelko ei ole itsessään ongelma, este tai muullakaan tavalla negatiivinen asia.

Ainoastaan, jos suhteemme pelkoon on huono, pelosta tulee ongelma.

Jos suhteemme pelkoon on hyvä, pelosta tulee liittolainen, joka auttaa meitä astumaan täyteen potentiaaliimme.

Mitä sisäinen voima on (älä ota mallia tästä)

depressedKatsoin eilen Woody Allenin elokuvan Vicky Christina Barcelona.

Koska olen miettinyt viime aikoina paljon kuun lopussa olevan Voimapäivän takia sisäistä voimaa, on mielenkiintoista pohtia elokuvaa sisäisen voiman näkökulmasta.

Elokuvan alussa toinen päähenkilöistä, amerikkalainen Vicky saapuu Barcelonaan.

Vicky on nuori nainen, joka tietää, mitä haluaa elämältä. Hän on kihloissa turvallisen ja luotettavan miehen kanssa, joka suunnittelee innolla heidän yhteistä elämäänsä.

Elokuvan aikana Vicky rakastuu mieheen, jota hän aluksi inhoaa. Hän ajautuu yhden yön suhteeseen miehen kanssa ja tajuaa, että ei syvällä sisällään haluakaan sitä, mitä luuli haluavansa. Jatka lukemista Mitä sisäinen voima on (älä ota mallia tästä)

Erilainen vinkki elämänkumppanin etsimiseen

dreamstimefreeOlet varmasti kuullut, että silloin (tai ennen) kuin alat etsiä elämänkumppania, sinun tulee tehdä Lista.

Lista kaikista niistä ominaisuuksista, joita haluat tulevalla kumppanillasi olevan.

Ymmärrän, miksi tällainen lista on tärkeä, ja miksi meitä kehotetaan tekemään se. Niin moni rakkaudenetsijä tekee aivan vääränlaisia valintoja kumppanin suhteen esimerkiksi seksuaalisen vetovoiman tai rakkaudennälän takia.

Kun sinulla on Lista, osaat tehdä helpommin selkeitä havaintoja siitä, onko kiinnostuksesi kohde oikeasti sellainen, jonka haluat elämääsi pitkällä tähtäimellä.

Silti Listan tekemisessä on jotain, joka on vaivannut minua pitkään. En vain ymmärtänyt, mitä se on, ennen kuin kuulin Annie Lallan, Jennifer Russellin ja Bryan Franklinin keskustelun suuren rakkauden puoleensa vetämisestä.

Listan ongelmia

1) Jos pelkäät rakkautta, läheisyyttä, torjutuksi tulemista, kukaan ei tule koskaan täyttämään listallasi olevia kriteerejä. Et näe ketään riittävän avoimena tai luotettavana tai huomaavaisena, tai mitä ikinä haluatkin. Jos taas toisaalta olet päättänyt löytää rakkautta hinnalla millä hyvänsä, saatat olla liiankin joustava ja pitää yhtä ovenavausta merkkinä toisten huomioonottamisesta ja kohteliaisuudesta (jos ne ovat tärkeitä asiota Listallasi).

2) Kun sinua kehotetaan tekemään Lista, sinulle ei välttämättä kerrota, millaisia asioita listalle olisi hyvä laittaa. Sinulla on monen tasoisia toiveita tulevasta kumppanistasi. Osa niistä kumpuaa sisäisistä haavoistasi, osa egosta, osa syvemmästä olemuksestasi, sydämestäsi, osa aikaisemmista kokemuksistasi, osa kulttuurin antamista malleista ja ihanteista. Eri tasoiset toiveet eivät ole keskenään samanarvoisia. Toiset toiveet ovat onnellisen parisuhteen kannalta tärkeämpiä kuin toiset.

3) Lista saattaa saada sinut suhtautumaan kumppaniehdokkaisiin pinnallisesti ja saatat alkaa tutkailla heitä kuin he olisivat tuotteita katalogissa. Oikeasti uuteen ihmiseen tutustuminen vie aikaa, eivätkä kaikki ominaisuudet tule esiin ensimmäisten tuntien, päivien, viikkojen tai edes kuukausien aikana.

Kumppanin ominaisuuksiin keskittyvän listan sijaan Annie, Jennifer ja Bryan kehottavat tekemään listan asioista, joiden haluat kehittyvän itsessäsi. Asioista, joita ilman olet mieluummin yksin kuin parisuhteessa.

Nämä asiat ovat sellaisia, jotka tunnet omassa itsessäsi ollessasi oikean kumppanin seurassa. Tällaisen listan tekeminen ei siis aseta sinua lähtökohtaisesti katsomaan toista ihmistä kriittisesti ja katalogimaisesti. Se auttaa sinua sen sijaan pysymään yhteydessä omaan itseesi ja kuuntelemaan itseäsi.

Tämän listan ei tulisi sisältää kymmeniä asioita. Riittää, että määrittelet 1-3 itsellesi kaikkein tärkeintä arvoa tai asiaa, joista et pysty joustamaan tekemättä väärin itseäsi kohtaan.

Jos haluat lisää näkökulmia, vinkkejä ja välineitä ihanimman mahdollisen parisuhteen luomiseen, tällä posituslistalla saat useammin aiheeseen liittyvää postia. Samalla saat ilmaisen Manifestoi ihanin mahdollinen parisuhde -nettiseminaarin.

Kuinka paljon ihmisen pitää oikeasti muuttua?

IMG_7344Useimpien ihmisten pitää muuttua pystyäkseen luomaan elämän, joka täyttää heidän syvimmät toiveensa.

Ajatellaanpa esimerkiksi minua. Sairastuin 15-vuotiaana vaikeaan masennukseen, ja sen “ansiosta” maailmankuvastani tuli todella synkkä. Inhosin itseäni ja ajattelin, että kohtalo jostain syystä antaa kaikki hyvät ja ihanat asiat ja kokemukset toisille, ja minä jään paitsi kaikesta mitä haluan. Olin kateellinen toisille ja kuvittelin, että he vain ovat jollain tavalla parempia kuin minä.

Parikymppisenä tein löydön, joka muutti elämäni. Luin kirjan, joka kertoi ajatuksen voimasta ja siitä, että ihminen luo elämäänsä omilla ajatuksillaan. Jos ajattelee negatiivisesti, luo negatiivisia kokemuksia. Jos taas ajattelee positiivisesti, luo elämäänsä ihania asioita.

Sitä kautta minulle avautui itsensä kehittämisen maailma. Aloin lukea henkistä kirjallisuutta ja näin välähdyksiä aivan uudenlaisesta tavasta olla ja elää.

Sellaisen elämän saavuttaminen tuntui kuitenkin vaativan paljon. Piti kasvaa ihmisenä, vapautua egosta, pelosta, negatiivisista ajatuksista ja tunteista ja kaikista muistakin huonoista ominaisuuksista ja tavoista. Piti valaistua, tulla henkisesti täydelliseksi.

Kuitenkin valaistuminen oli kaukana. Siinä onnistuakseen piti pystyä nousemaan tavallisen ihmiselämän yläpuolelle ja jopa irtaantua siitä kokonaan. Se oli vaikeaa.

Silti halusin valaistua. Halusin kehittyä ihmisenä. Halusin tulla täydelliseksi. Jollain tasolla koin, että sitten kun olisin valaistunut, sitten kun en tuntisi enää pelkoa, sitten kun en menettäisi hermojani vaan pysyisin tyynenä ja rauhallisena tilanteessa kuin tilanteessa, sitten olisin riittävän hyvä.

En tajunnut silloin, että kasvu on matka, jossa ei tule koskaan perille. Koskaan ei tule valmiiksi.

On raskasta ja uuvuttavaa elää ajatellen, että ei ole riittävän hyvä. Silloin on sisäinen pakko päästä pisteeseen, jossa riittää itselleen ja toisille. Silloin vasta voi antaa itsensä levätä.

Mutta koska matka on loputon, lepoa ei koskaan tule. Koskaan ei tule pisteeseen, jossa on valmis, jossa kehitettävää ei enää ole.

Minulla on ystävä, jolla on ollut tapana hypätä asioihin päätä pahkaa. Varsinkin parisuhteisiin. Hän heittäytyy täysillä ja on saanut jälkeenpäin huomata, että ei ole valintatilanteessa ymmärtänyt toisesta kaikkea oleellista. Takana on suhteita aggressiivisten, petollisten ja epärehellisten miesten kanssa.

Hiljattain ystäväni erosi miehestä, jonka kanssa hänellä ei ollut mitään yhteistä. Miehestä joka ei tiedosta ihmisen sisäisestä elämästä mitään, ja joka oli kovin äkkipikainen ja purki hermostumistaan lapsiin.

Melkein välittömästi eron jälkeen ystäväni tapasi uuden miehen ja rakastui. Nyt he ovat muuttamassa yhteen muutaman kuukauden seurustelun jälkeen.

Voisi ajatella, että ystäväni noudattaa taas kerran vanhaa kaavaansa, että hän ei vieläkään ole ottanut opikseen virheistään. Että hänen pitäisi pysähtyä miettimään ja edetä rauhallisesti.

Uusi mies on kuitenkin täysin erilainen kuin hänen aikaisemmat kumppaninsa. Hän on lämmin ja rakastava ja pitää huolta ystävästäni. Ystäväni pystyy puhumaan hänen kanssaan kaikesta.

Ystäväni oli tehnyt sisäistä työskentelyä. Olimme puhuneet monet kerrat siitä, millaisen miehen hän ansaitsee ja miten ihanan miehen hän voi saada. Hänellä oli hyvin vahva halu kokea rakastava ja toimiva parisuhde, jossa häntä tuetaan, ja jossa elämää oikeasti jaetaan ja koetaan yhdessä.

Eron jälkeen ystäväni teki asioita eri tavalla kuin ennen. Hän valitsi jo lähtökohtaisesti ihmisen, joka haluaa samoja asioita kuin hän.

Ystäväni ei kuitenkaan tarvinnut muuttaa sitä, kuka hän on. Hänen ei tarvinnut muuttua liian varovaiseksi ja pidättyväksi. Riitti, että hän alkoi kuunnella itseään ja sydäntään.

Ehkä suurin muutos, joka meidän tarvitsee tehdä itsessämme, ei olekaan persoonan muuttaminen joksikin aivan toisenlaiseksi, vaan ehkä meidän tarvitsee yksinkertaisesti opetella rakastamaan ja luottamaan itseemme niin paljon, että annamme itsellemme luvan tavoitella ja luoda sitä, mitä syvällä sisällämme ihan oikeasti haluamme. Ystäväni halusi rakastavan parisuhteen, ja hän loi sen asettamalla seurustelukumppanille erilaisia kriteereitä kuin aikaisemmin.

Ehkä meidän ei tarvitse lähestyä kasvua negatiivisen kautta keskittymällä heikkouksien ja huonojen puolten kitkemiseen, korjaamiseen, muuttamiseen ja pois repimiseen. Kuka edes määrittelee, mikä ominaisuus on hyvä ja mikä huono? Joku tietty ominaisuus on jossain tilanteessa avuksi ja jossain toisessa tilanteessa siitä voi olla haittaa.

Ehkä elämään, jossa sydämen ja sielun toiveet täyttyvät riittää, että olemme omia itsejämme ja kuuntelemme mitä syvällä sisällämme haluamme.

Ehkä meidän ei tarvitse olla täydellisiä tai valaistuneita tai valmiita ollaksemme riittäviä ja tunteaksemme täyttymystä.

Ehkä me vain riitämme sellaisina kuin olemme.

____________________________________________

Tilaa Oman Elämäni Luoja -uutiskirje. Saat samalla ilmaisen 5 myyttiä manifestoinnista -nettikurssin.

_________________________________________________________

Kuka SINÄ oikeasti olet?

Itsensä rakastamisen taika -kurssin teemoina helmi-maaliskuussa ovat itsensä täydellinen hyväksyminen, itsensä tiedostaminen ja rehellisyys itseä kohtaan.

Voisi olettaa, että meidän on kaikkein vaikeinta hyväksyä itsessämme huonot puolet ja heikkoudet. Kurssi on kuitenkin tuonut monelle suuren oivalluksen, että hyvien puolten ja ominaisuuksien hyväksyminen itsessä on vieläkin vaikeampaa, ja että kaikkein suurimmat sokeat pisteet liittyvät omaan ihanuuteemme ja upeuteemme.

Aina kaikkia puoliamme ja ominaisuuksiamme ei voi jaotella hyviksi tai huonoiksi. Ne vain ovat.

Muistan, kun kaksikymppisenä olin lähdössä vuodeksi vapaaehtoistyöhön pieneen saksalaiseen teatteriin. Vapaaehtoisia välittävän järjestön edustajat kysyivät minulta haastattelussa, olenko rivimies vai johtaja.

– Täytyy tunnustaa, että rivimies, vastasin häpeillen.

Ei ole sinänsä mitään huonoa siinä, että on rivimies. Minä kuitenkin tunnistin jo silloin itsessäni jotain, mitä en uskaltanut tuoda esiin tai uskoa edes todeksi, koska kukaan ei ollut nähnyt sitä minussa.

Olin ujo, arka, yliherkkä, syrjäänvetäytyvä, sisäänpäinkääntynyt, hiljainen, kiusattu, ulkopuolinen. Miten minä olisin voinut olla johtaja?

IMG_7096bJa kuitenkin vanhemmiten olen alkanut sisäistää, että olen. Minulle johtajuus ei tarkoita yrityksen tai organisaation johtamista, vaan sitä, että olen tiennäyttäjä. Johdan ja opastan toisia uuteen tapaan elää ja luoda elämäänsä.

Olisi mielenkiintoista tietää, millaisia asioita sinusta paljastuu.

Millaisia voimakkaita, positiivisia, yllättäviä ominaisuuksia ja puolia sinä olet piilotellut ja ehkä vieläkin piilottelet itsessäsi?

Miten elämäsi ja onnellisuudentasosi muuttuisivat, jos antaisit niiden päästä esiin?

____________________________________________

Tilaa Oman Elämäni Luoja -uutiskirje. Saat samalla ilmaisen 5 myyttiä manifestoinnista -nettikurssin.

_________________________________________________________

Lumoavan kaunista syntymäpäivää!

SPA54018Hyvää syntymäpäivää oman elämäsi luoja!

Mitä? Saatat ihmetellä. Eihän nyt ole sinun syntymäpäiväsi. Aion väittää vastaan ja sanoa, että olet väärässä.

Kävelin sunnuntaiaamuna metsässä ja mietiskelin omaa 36-vuotissyntymäpäivääni.

Minun oli vaikea olla. Olin jo tuntikausia yrittänyt turhaan päästä irti eräästä surusta ja saada oloni hyväksi. Olihan syntymäpäiväni, ja lisäksi vielä viimeinen lomapäivä, ja niin ollen päivästä piti tulla hyvä, ellei suorastaan erinomaisen hauska ja ikimuistoinen. Ei sopinut ollenkaan, että olin syvästi kiinni kaukana menneisyydessä tapahtuneiden asioiden synnyttämissä tunteissa.

Olin tehnyt kaiken mahdollisen päästäkseni irti ikävistä tunteista ja ajatuksista. Olin tiedostanut vaipuneeni uhrin rooliin ja tuntenut sisäisen voimani, pystymättä silti irrottamaan itseäni torjutuksi tulemisen tunteesta, tuskasta ja surusta.

Olin yrittänyt tuntea tunteeni ja antaa niiden vapautua. Silti huomasin aina vain palaavani takaisin negatiivisiin ajatuksiin. Tunteet eivät siis olleet vapautuneet mihinkään.

OIin kuunnellut Voimamanifestoinnin, joka tehoaa yleensa aina, olipa kyseessä mikä tahansa asia.

Olin kuunnellut myös toisen manifestoinnin ja aloittanut kolmatta, mutta huomasin jo siinä vaiheessa, että se oli vähän liikaa. Metsäkävelyllekin lähdin pakottaakseni itseni irti ei-toivotuista tunteista ja tunteakseni oloni paremmaksi.

Mikään ei kuitenkaan auttanut. Ei ainakaan siinä määrin, että se olisi poistanut ikäviä tunteita ja inhottavia ajatuksia.

Paitsi että. Siinä kävellessäni tunsin sisälläni pehmenemisen ja avautumisen. Tunsin elämän syvyyden ja valtavuuden, ja ongelmani asettuivat toisenlaiseen perspektiiviin.

Muistin pari kolme vuotta sitten kirjoittamani aforismin.

“Ei se, joka olit eilen. Synnyt jokaisena hetkenä.”

Olotilani alkoi muuttua.

Tajusin, että ei ollut epäonnistumista, että en pystynyt irtautumaan vaikeista tunteista. Tunteet olivat minussa, koska niillä oli jotain kerrottavaa, ja minun tehtäväni on kuunnella niitä.

Olin erehtynyt tuomitsemaan tunteeni. Koska ne eivät sopineet kuvaan, koska en ymmärtänyt enkä osannut selittää niitä. Olin päättänyt, että minulla ei kuuluisi olla niitä.

Ei varsinkaan syntymäpäivänäni ja viimeisenä lomapäivänäni.

Manifestointi, elämän tietoinen luominen omien ajatusten, tunteiden ja tekojen avulla on jatkuvaa synnyttämistä, jonkun sellaisen tuomista olevaksi, jota ei ole koskaan aikaisemmin ollut.

Kun synnyttää jotain uutta, ei voi koskaan tietää tarkalleen, mitä on tulossa. Omalla manifestoinnilla voi antaa ohjeita ja suuntaviivoja, mutta syntymässä on aina läsnä myös jotain yllättävää ja arvaamatonta.

Omalla tahdollaan ei voi pakottaa syntymään mitä tahansa (ego) haluaa. Elämä ei toimi niin.

Minä yritin pakottaa tästä päivästä tahdollani sellaisen, miltä täydellinen viimeinen lomapäivä (alitajuisesta) mielestäni näyttää. Rennolta ja äärettömän kivalta ja ulkoisesti täydelliseltä.

Asiat eivät menneet suunnitelmieni mukaan, mutta sen sijaan olen saanut kokea tänään jotain tärkeämpää ja syvempää, kuin mitä yritin alitajuisesti egollani luoda.

Olen saanut kokea rohkeuden, avoimuuden ja yhteyden hetkiä rakkaan ja läheisen ihmisen kanssa.

Kaikkien vaikeiden tunteiden taustalla olen myös saanut tuntea valtavasti uutta energiaa, sellaista jota lapsena tunsin palatessani kouluun pitkän kesäloman jälkeen.

Siihen liittyy keveyttä ja iloa ja halua jatkaa luomistyötäni niiden asioiden parissa, jotka olen sydämestäni ja sielustani valinnut.

Halua olla rohkeampi, näkyvämpi, tyynempi ja luottavaisempi kuin koskaan ennen. Halua ja energiaa syntyä taas uudelleen.

Olkoon tänään virallinen syntymäpäiväsi tai ei, sinä synnyt tänään uudelleen.

Jokin sinussa, olipa se pientä tai suurta, syntyy tänään uudelleen ja tekee sinusta erilaisen kuin ennen.

Siispä lumoavan kaunista syntymäpäivää!