Korona on rajoitteineen luonut tilanteen, jossa tarvitsemme käyttöömme kaikki mahdolliset sisäiset resurssit. Itsemyötätunto on uskomattoman tehokas tapa löytää sisäinen voimansa ja selvitä mistä tahansa haasteesta, myös koronasta

Tällä videolla opit, mistä itsemyötätunto koostuu ja millaisia vaikutuksia sillä on (myös tieteellisten tutkimusten mukaan). Lopuksi ohjaan lyhyen itsemyötätuntoharjoituksen.

Video on tallenne Facebook-livestä, jonka pidin koronarajoitusten ollessa tuoreita.

Olen itse taipuvainen vaipumaan uhrin rooliin ja lamaantumaan haasteiden edessä. Ilman itsemyötätuntoa olisin korona-rajoitusten tullessa jäänyt kiinni omiin pieniin haasteisiini kuten siihen, että harrastukset loppuivat. Itsemyötätunnon avulla selvisin rajoitusten tuomista muutoksista todella nopeasti ja sopeuduin helposti tähän erikoiseen välivaiheeseen.