Mitä jos sinun onnistumisesi olisi uutinen

Kauppalehti tekee nyt mainoskampanjaa, jossa kuka tahansa voi tehdä itsestään uutisen. Kampanjassa voi valita haluamansa otsikon muutamista valmiiksi annetuista vaihtoehdoista ja muutamia muuttujia. Muuten teksti on valmiiksi kirjoitettu. Olet ehkä nähnytkin näitä jo somessa.

Makoilin hetki sitten sängyllä, ja mainoskampanja tuli jostain syystä mieleeni. Tulin ajatelleeksi, että sitä voi käyttää apuna visualisoidessaan itselleen sellaista tulevaisuutta, josta on aina haaveillut. Jatka lukemista Mitä jos sinun onnistumisesi olisi uutinen

3 asiaa joita tarvitset elääksesi taloudellisessa runsaudessa loppuikäsi

Taloudellisesta runsaudesta (financial abundance) ja sen luomiseen tarvittavasta mindsetista puhutaan paljon.

Oletko kuitenkaan koskaan miettinyt, mitä taloudellinen runsaus todella tarkoittaa?

Monet opettajat ja valmentajat sanovat, että kenen tahansa on mahdollista luoda parempi taloudellinen tilanne. Osa näistä opettajista on kansainvälisesti tunnettuja elämäntaidon ja mielenhallinnan opettajia ja valmentajia, osa on vaurausvalmentajia.

Toiset heistä lähestyvät asiaa enemmän taloudellisen runsauden luomiseen tarvittavan mindsetin eli suhtautumistavan näkökulmasta, ja toiset opettavat käytännön rahataitoja, joiden avulla voi muuttaa taloudellisen tilanteensa.

Kaikille näille asiantuntijoille on yhteistä, että he tosiaan ovat varmoja, että KUKA TAHANSA voi parantaa taloudellista tilannettaan ja jopa vaurastua, lähtökohdista riippumatta.

Jatka lukemista 3 asiaa joita tarvitset elääksesi taloudellisessa runsaudessa loppuikäsi

Kateus johti minut tähän!

Kateus on yksi tuomituimmista ja parjatuimmista tunteistamme. Usein puhutaan suomalaisesta kateudesta, aina negatiiviseen sävyyn ja niin, että kateelliset ovat aina toisia ihmisiä, ei koskaan ihminen itse.

Tällaisessa ilmapiirissä voi olla vaikeaa myöntää, edes itselleen, että on kateellinen jostain, mitä toisella on.

Kuitenkin kaikilla tunteilla on merkityksensä, jokaisella tunteella on viesti, jonka ymmärtäminen voi auttaa tekemään elämästä tasapainoisempaa ja onnellisempaa.

Oman kateutensa voi kohdata rakentavasti. Silloin se ei ole vahingoksi itselle tai toisille.

Julia Cameronin Tie luovuuteen -kirjasta opin ensimmäisen kerran, että kateus on kartta. Jatka lukemista Kateus johti minut tähän!

Onnellinen negatiivisesta mielestäni huolimatta

Luulin pitkään, että se johtuu vaikeista kokemuksistani. Siis se, että minulla on negatiivinen mieli.

Luulin sen johtuvan siitä, että koulussa ainoat kaverini kääntyivät minua vastaan ja alkoivat yhdessä kiusata minua.

Siitä että masennuin vakavasti 15-vuotiaana.

Luulin sen johtuvan paniikkihäiriöstä. Traumaattisista kokemuksista. Sosiaalisista peloista. Uupumuksesta, opintojen keskeytymisestä ja työttömyydestä. Siitä että yli kolmekymppisenä minulla ei ollut hyödyllistä koulutusta, enkä ollut vielä päässyt työelämään. Jatka lukemista Onnellinen negatiivisesta mielestäni huolimatta

Helppo ja nopea tapa katkaista negatiiviset ajatukset

Minulla on ajoittain jaksoja, jolloin nukun todella huonosti. Herään viideltä aamulla, pyörin ja pyörin, enkä saa unta. Kun sama jatkuu jonkin aikaa, univelkaa – ja väsymystä – alkaa olla ihan mukavasti.

Viime viikolla oli sellainen jakso. Perjantaiaamuna nousin puoli kuudelta, koska tiesin, että uni ei enää tulisi. Edellisenä yönä olin kirjoittanut ja suunnitellut kahdesta puoli viiteen. Jo sitä ennen olin nukkunut usean yön huonosti.

On siis tarpeetonta sanoa, että olin väsynyt lähtiessäni perjantai-iltana ratsastustunnille. Olin joutunut jättämään yhden vakitunnin väliin ja menin nyt korvaamaan sen tunnille, jolla en ole käynyt koskaan aikaisemmin.

Jostain syystä uskoin, että tunnilla ratsastetaan aina koulua, ja olin hyvin helpottunut ajatellessani, että koulutunnista selviän ihan missä väsymystilassa tahansa. Esteet jännittävät minua, vaikka tykkäänkin hypätä.

Olin lievästi sanoen yllättynyt, kun tallille tullessani huomasin että koulutunnin sijasta edessä oli estetunti. Eikä edes mikä tahansa estetunti, vaan rataharjoitus.

Eikä siinä vielä kaikki, ryhmä oli minun tasoani reilusti edistyneempi. Tunnen yhden ratsastajista ja tiedän, että hän kisannut 90 cm:n luokissa. Verrattuna omiin 50 cm:n kisasuorituksiini se tuntuu aika hurjalta.

Ensimmäinen reaktioni lukiessani tallin seinältä rataharjoituksesta oli tehdä täyskäännös. Jatka lukemista Helppo ja nopea tapa katkaista negatiiviset ajatukset

Mitä tekisit, jos voisit ainoastaan onnistua?

Unelmointihetki: Mitä tekisit, jos voisit ainoastaan onnistua?

Ota kynä ja paperia tai avaa tekstitiedosto ja ala kirjoittaa asioita, joita tekisit, jos voisit ainoastaan onnistua.

Käy läpi työelämä, ihmissuhteet, vapaa-aika, raha, henkinen kasvu ja terveys.

Tai jos se tuntuu tässä hetkessä paremmalta, keskity yhteen ainoaa elämänalueeseen.

8 syytä miksi unelman selkeyttäminen on tärkeää

Tämän kevään teemana on unelman selkeyttäminen. Tänään haluan puhua unelman selkeyttämisestä yleisemmällä tasolla. Kerron tässä postauksessa kahdeksan syytä, miksi sinun on tärkeää selkeyttää omaa unelmaasi – ainakin jos olet tosissasi luomassa unelmiesi elämää. Jatka lukemista 8 syytä miksi unelman selkeyttäminen on tärkeää

Katso miten pitkälle olet päässyt

”Olisin varmaankin luovuttanut ilman sua.”

Näin asiakas kirjoitti minulle hiljattain. Aikaisemmin en olisi pystynyt ottamaan näitä sanoja vastaan, en täysin ymmärtämään, miten tärkeä jokin sanani tai tekoni on ollut.

Nyt pystyn, ja palaan mielessäni aikaan, jolloin itse olisin luovuttanut ilman ihania ihmisiä, joita tielläni kohtasin.

Oman elämän luomisesta puhutaan paljon, ja usein se saadaan kuulostamaan siltä kuin se olisi helppoa, mutta ei se aina ole. Jatka lukemista Katso miten pitkälle olet päässyt

Kun alitajuisten rajoittavien uskomusten muuttaminen tuntuu liian vaikealta

Asiakas kirjoitti minulle hiljattain, että hän ei usko pystyvänsä enää muuttamaan rajoittavia alitajuisia uskomuksiaan.

Kyseinen asiakas ei ole ensimmäinen, joka on sanonut minulle samaa, ja ymmärrän hyvin omastakin kokemuksesta, miltä hänestä tuntuu.

Minustakin tuntuu välillä siltä, että törmään aina uudelleen ja uudelleen samoihin sisäisiin rajoituksiin, jotka estävät minua nauttimasta elämästä niin paljon kuin voisin.

Olemasta rohkeampi, avoimempi, luottavaisempi, suurempi versio itsestäni, se, jonka sisälläni aavistan, ja jonka pyrin elämään todeksi.

Minäkin koen välillä lannistumisen hetkiä alitajuisten rajoitusteni kanssa ja mietin pystynkö ikinä vapautumaan niistä täysin. Jatka lukemista Kun alitajuisten rajoittavien uskomusten muuttaminen tuntuu liian vaikealta

Onnellisuus- ja onnettomuusansat

Olimme olleet ystäväporukan kanssa metsäretkellä, ja yksi ystävistäni oli viemässä minua kotiin.

Juttelimme kaikenlaista, ja yhtäkkiä ystäväni alkoi puhua onnellisuusansasta.

Höristin korviani, sillä se kuulosti mielenkiintoiselta. Pyysin häntä kertomaan lisää.

Ystäväni oli lukenut onnellisuusansasta Russ Harrisin saman nimisestä kirjasta. Jos ymmärsin oikein, onnellisuusansa on uskomus, että elämän kuuluu olla jatkuvasti onnellista, ja että jos ei ole koko ajan hyvä olla, itsessä on jotain vikaa. Jatka lukemista Onnellisuus- ja onnettomuusansat

Näetkö itsesi oikeassa valossa?

Sain eilisellä ratsastustunnilla hienon ahaa-elämyksen.

Alettuani ratsastaa kaksi vuotta sitten uudelleen kuuden vuoden tauon jälkeen olin unohtanut ratsastuksesta hyvin paljon, varsinkin kun olin saanut opetusta ratsastuksessa viimeksi kaksitoista vuotta aikaisemmin.

Hyväksyin totta kai sen, että en osannut enää ratsastaa yhtä hyvin kuin ennen. Samalla hyväksyin sen, että ratsastus on jollain tavalla työlästä, ja että on haastavaa saada hevonen kulkemaan haluamallaan tavalla.

Eilen ratsastin kuitenkin pitkästä aikaa hyvin helpolla hevosella. Finaalin ravi ja laukka ovat ihanan pehmeitä, ja niissä on helppo istua. Finaal ei ole liian laiska eikä liian vauhdikas, ja esteillä se on hyvin tasainen ja luotettava. Se on myös herkkä ja tottelevainen.

Tämä asetti asioita perspektiiviin. Ymmärsin, että osa ratsastustuntien vaikeudesta on johtunut siitä, että ratsastan usein laiskoilla poneilla, jotka eivät anna mitään ilmaiseksi. Hyppään hevosilla, jotka innostuvat liikaa, ja joiden pidättelemisestä tulee välillä kädet kipeiksi, tai jotka tekevät esteillä ihmeellisiä loikkia, niin että minun on vaikea pysyä hypyissä mukana.

Mieleeni muistui myös eräs tuttuni, joka masentui työssään, koska koki sen liian vaikeaksi. Jatka lukemista Näetkö itsesi oikeassa valossa?

Miltä unelmien elämä tuntuu

Inna Thil, Budapest 2016Viisitoistavuotiaana sairastuin vaikeaan masennukseen, ja minulla kesti vuosia toipua siitä.

Kaksikymppisenä uuvuin, ja sitä kesti vuosikymmenen.

Kahden- ja kolmenkympin välissä ehdin kokea myös paniikkihäiriön, opintojen keskeytymisen, työttömyyttä ja valtavasti yksinäisyyttä.

Tiivistetysti voisi siis sanoa, että tiedän miltä tuntuu elää jotain aivan muuta kuin unelmien elämää. Jatka lukemista Miltä unelmien elämä tuntuu

Sinun unelmasi on tärkeä

Sinun unelmasi on tärkeä.
Se on yhtä tärkeä kuin kaikkien toistenkin unelmat.
Sillä on yhtä suuri oikeus olla olemassa.
Sama Elämä, joka toteuttaa toisten unelmia,
näkee sinun syvimmät toiveesi, ja haluaa toteuttaa ne.

Anna unelmallesi lupa tulla todeksi,
saada muoto näkyvässä maailmassa.
Mahdollisuuden siemen, joka on aina ollut sisälläsi,
saa nyt puhjeta kauneimmaksi kuviteltavissa olevaksi kukaksi.

Pidä puhtaanvalkoista kukkaa kämmenelläsi
ja näe, kuinka se siunaa kaikkia, joita se koskettaa.
Luulit, että unelmasi on Elämän lahja sinulle,
mutta se onkin sinun lahjasi Elämälle.

Unelmien elämän luominen on kuin urheilua – se vaatii harjoittelua

Nähdessäni olympialaisten kenttäratsastuksen maastoradan oli pudota tuoliltani.

Valtavia erilaisista elementeistä rakennettuja esteitä ylä- ja alamäissä, vedessä, uskomattoman tiukkoja käännöksiä, esteitä joiden läpi hevosten piti hypätä.

Kuuden kilometrin radalla 45 estettä, joista vain pari kolme tavallista helposti hypättävää.

Ja ratsukot, toinen toistaan upeampia, laukkaamassa pitkää rataa ja hyppäämässä korkeita ja leveitä esteitä kevyesti, omassa elementissään.

Mitä tahansa lajia katsot olympialaisissa, näet huippusuorituksia.

Laji vaihtuu ratsastuksesta lentopalloon, voimisteluun tai painiin, mutta kaikille urheilijoille on yhteistä, että he osaavat sen, mitä ovat tekemässä.

He osaavat, koska he ovat harjoitelleet tuhansia tunteja, ja koska he ovat valinneet käyttää aikansa itselleen tärkeän asian opetteluun.

Kyllä, he varmasti ovat luonnonlahjakkuuksia. Siitä huolimatta kukaan heistä ei olisi siellä missä on ilman säännöllistä ja pitkäjänteistä harjoittelua. Jatka lukemista Unelmien elämän luominen on kuin urheilua – se vaatii harjoittelua

Erilainen vinkki elämänkumppanin etsimiseen

dreamstimefreeOlet varmasti kuullut, että silloin (tai ennen) kuin alat etsiä elämänkumppania, sinun tulee tehdä Lista.

Lista kaikista niistä ominaisuuksista, joita haluat tulevalla kumppanillasi olevan.

Ymmärrän, miksi tällainen lista on tärkeä, ja miksi meitä kehotetaan tekemään se. Niin moni rakkaudenetsijä tekee aivan vääränlaisia valintoja kumppanin suhteen esimerkiksi seksuaalisen vetovoiman tai rakkaudennälän takia.

Kun sinulla on Lista, osaat tehdä helpommin selkeitä havaintoja siitä, onko kiinnostuksesi kohde oikeasti sellainen, jonka haluat elämääsi pitkällä tähtäimellä.

Silti Listan tekemisessä on jotain, joka on vaivannut minua pitkään. En vain ymmärtänyt, mitä se on, ennen kuin kuulin Annie Lallan, Jennifer Russellin ja Bryan Franklinin keskustelun suuren rakkauden puoleensa vetämisestä. Jatka lukemista Erilainen vinkki elämänkumppanin etsimiseen

Kuka SINÄ oikeasti olet?

Itsensä rakastamisen taika -kurssin teemoina helmi-maaliskuussa ovat itsensä täydellinen hyväksyminen, itsensä tiedostaminen ja rehellisyys itseä kohtaan.

Voisi olettaa, että meidän on kaikkein vaikeinta hyväksyä itsessämme huonot puolet ja heikkoudet. Kurssi on kuitenkin tuonut monelle suuren oivalluksen, että hyvien puolten ja ominaisuuksien hyväksyminen itsessä on vieläkin vaikeampaa, ja että kaikkein suurimmat sokeat pisteet liittyvät omaan ihanuuteemme ja upeuteemme. Jatka lukemista Kuka SINÄ oikeasti olet?

Erilainen juhannustaika

Tiedät varmaan vanhan kansan juhannusperinteen, jossa nuoret neidot keräsivät juhannusaattona seitsemän eri kasvia ja laittoivat ne yöksi tyynyn alle nähdäkseen unta tulevasta sulhasestaan.

Perinteestä on erilaisia versioita, joihin kuuluu kaivon kiertämistä alasti yms. mikä voi olla vaikeaa tai epämiellyttävää järjestää nykypäivänä, varsinkin tällaisessa juhannussäässä.

Siksi ehdotankin tänä vuonna erilaista juhannustaikaa. Tässä taiassa kerätään yrttien sijaan tunteita. Voit käyttää taikaa jonkun tietyn unelman toteuttamiseen tai yleisesti elämänlaatusi parantamiseen. Jatka lukemista Erilainen juhannustaika