Avainsana-arkisto: onnellisuus

Onnellinen negatiivisesta mielestäni huolimatta

Luulin pitkään, että se johtuu vaikeista kokemuksistani. Siis se, että minulla on negatiivinen mieli.

Luulin sen johtuvan siitä, että koulussa ainoat kaverini kääntyivät minua vastaan ja alkoivat yhdessä kiusata minua.

Siitä että masennuin vakavasti 15-vuotiaana.

Luulin sen johtuvan paniikkihäiriöstä. Traumaattisista kokemuksista. Sosiaalisista peloista. Uupumuksesta, opintojen keskeytymisestä ja työttömyydestä. Siitä että yli kolmekymppisenä minulla ei ollut hyödyllistä koulutusta, enkä ollut vielä päässyt työelämään.

Jo parikymppisenä aloin ymmärtää mielen voiman törmätessäni positiiviseen ajatteluun ja siihen, miten luomme elämäämme ajatuksillamme. Osittain positiivisesta ajattelusta lukeminen auttoi. Toisaalta se sai minut kuitenkin asettamaan itselleni liian kovia vaatimuksia, koska lukemani kirjat antoivat viestin, että luodakseni unelmani todeksi minulla ei saisi olla yhtään negatiivista ajatusta tai tunnetta.

Pitkään ponnistelin muuttaakseni kaikki ajatukset ja tunteet positiivisiksi. Jossain vaiheessa luovutin, koska tajusin sen olevan turhaa.

Tajusin, että tunsin itseni turhaan epäonnistuneeksi siitä, että minulla edelleen oli negatiivisia ajatuksia ja tunteita, koska negatiivisuudestani huolimatta unelmani alkoivat tulla todeksi.

Olen vastustanut yltiöpäistä positiivista ajattelua vuosikausia. On epäinhimillistä vaatia ketään ajattelemaan ja tuntemaan positiivisesti 24/7. Sellainen määrä positiivista ajattelua ei ole mahdollista ihmisaivoille.

Kuulostaa ehkä rajulta väitteeltä, mutta törmäsin kesällä tieteellisiin kirjoihin, jotka vahvistavat monta asiaa, jotka olen huomannut todeksi työskennellessäni itseni ja asiakkaiden kanssa.

Kaikkein mielenkiintoisinta tällä hetkellä on oppia asioita aivojen näkökulmasta. Innostuin asiasta niin paljon, että aloitin viime viikolla Positive neuroplasticity -koulutuksen, jossa opin, mitä onnellisuus vaatii aivon kannalta.

Olet saattanut huomata tämän jo omassakin elämässäsi, mutta aivoissasi vallitsee kielteinen vinouma.

Se tarkoittaa, että aivot muistavat negatiiviset kokemukset monta kertaa paremmin kuin positiiviset, ja jäävät kiinni negatiivisiin asioihin ja kokemukseen ja ohittavat positiiviset lähes kokonaan, ellei ihminen tietoisesti vaali niitä.

Tämä tarkoittaa myös sitä, että negatiiviset kokemukset painuvat helpommin alitajuntaan ja alkavat ohjata ajatuksia, tunteita ja tekoja automaatiolla. Vaikka positiivisia kokemuksia olisi enemmän kuin negatiivisia, negatiivisia kertyy silti alitajuntaan nopeammin kuin positiivisia.

Lisäksi aivot toimivat luontaisesti puolet ajasta automaatiomoodissa, johon liittyy negatiivisia ajatuksia ja uhkakuvia.

Vaarojen huomaaminen on auttanut pysymään hengissä silloin, kun nykyihmisen aivot ovat muotoutuneet. Ei siis ihme, jos et pysty ajattelemaan ja tuntemaan positiivisesti 24/7! Lähtökohtaisesti sellainen on vastoin aivojesi rakennetta.

Nykyään kuitenkin tiedetään aivoista niiden hämmästyttävä kyky muokkautua koko ajan läpi elämän.

Jokainen ajatus, tunne ja kokemus synnyttää yhteyden aivojen hermosolujen välille.

Tavallisesti positiiviset kokemukset synnyttävät vain väliaikaisen yhteyden hermosolujen välille, mutta on tapoja luoda näistä yhteyksistä pysyviä.

Silloin esimerkiksi onnellisuudesta, ilosta, luottamuksesta tai sisäisestä rauhasta voi tulla pysyvä osa elämää.

Avainsanoja ovat säännönmukaisuus ja harjoittelu. Uudet yhteydet eivät synny aivoihisi itsestään.

Alkaessani lukea aivojuttuja ymmärsin, miksi asiakkaani, jotka kuuntelevat paljon visualisointiäänitteitäni, raportoivat, että heillä on hyvä olo omassa itsessään, ja että heillä on koko ajan hyvä olla.

Se johtuu siitä, että äänitteissäni yhdistyy kolme asiaa, jotka tukevat uusien yhteyksien syntymistä hermosolujen välille ja auttavat yhteyksiä muodostumaan pysyviksi.

Ensimmäinen syy, miksi manifestoinnit auttavat luomaan kestäviä positiivisia olotiloja on se, että niiden alussa keskitytään aina läsnäoloon.

Huomasin jossain vaiheessa, että läsnäolo tuntuu todella hyvältä, ja otin sen osaksi jokaista visualisointiäänitettä. Nyt tiedän, että tietoinen läsnäolo blokkaa aivoissa alueita, jotka tuottavat negatiivisuutta. Keskittyminen tietoiseen läsnäoloon manifestointien alussa lisää siis jo itsessään positiivista ja hyvää oloa.

Toinen syy, miksi visaulisointiäänitteeni toimivat, on se, että perusvisualisoinnin lisäksi niissä keskitytään tietoisesti luomaan positiivisia ja ihania tunteita kuten syvää ja puhdasta elämäniloa, voimaa, viisautta ja onnellisuutta.

Tunteiden avulla uudet yhteydet hermosolujen välillä muodostuvat nopeammin pysyviksi, kuin pelkästään ajatusten ja mielikuvien tasolla tapahtuvassa työskentelyssä.

Kolmas syy on toisto. Kehotan asiakkaitani kuuntelemaan vartin pituisia äänitteitä joka päivä, kunnes he tuntevat syvästi koko olemuksessaan, että äänitteissä puhutut asiat ovat totta.

Haluatko kokeilla itse? Suosittelen esim. kolmen viikon onnellisuuskuuria.

Voit tehdä sen omatoimisesti keskittymällä joka päivä intensiivisesti onnellisuuden visualisointiin ja tuntemiseen.

Jos haluat kokeilla ohjattua onnellisuuskuuria, tilaa edullisesti Onnellisuusvisualisointi ja kuuntele sitä päivittäin vähintään kolmen viikon ajan.

Itsensä rakastamisen taika parisuhteessa

Keskustelusarjassa käydään läpi onnellista parisuhdetta, joitakin sen yleisiä esteitä, ja miten niitä voi purkaa.

itsensa-rakastamisen-taika-parisuhteessa-c-skaalattuKeskustelijoina Inna Thil, manifestointimentori ja Oman Elämäni Luoja -sivuston perustaja ja kinesiologi ja henkinen kätilö Suvi Lähteenkorva, Sateenkaarisydän.

Osa 1: Onnellinen parisuhde

Osa 2: 6 onnellisen parisuhteen tiellä olevaa estettä

Osa 3: Vastuu  omasta elämästä ja parisuhteesta

Osa 4: Halu muuttaa toista

Osa 5: Tarvitsevuus

Osa 6: Epävarma kiintymyssuhde

Osa 7: Riitely

Osa 8: Itselle tärkeistä asioista luopuminen

Osa 9: Rakastettuna oleminen

Itsensä rakastamisen taika parisuhteessa -kurssi

Seuraava osa julkaistaan  7.2.

Tulossa 

Itsensä rakastamisen taika parisuhteessa

Kurssi Tampereella, 12.3.2017-11.2.2018 

Sinulle parisuhteessa oleva, joka haluat syventää ja parantaa suhdettasi. Onnellinen, tasapainoinen ja rakastava parisuhde ei synny itsestään silloinkaan, kun olet löytänyt oikean kumppanin. Sisälläsi on monia asioita, jotka estävät sinua kokemasta kaipaamaasi rakkautta ja läheisyyttä.

Itsensä rakastamisen taika parisuhteessa -kurssi auttaa työstämään useita suuria parisuhteeseen ongelmia aiheuttavia sisäisiä esteitä kerralla, niin että suhteeseesi avautuu paljon enemmän rakkautta ja uusia mahdollisuuksia olla (vieläkin) onnellisempia yhdessä kuin tähän asti.

Itsensä rakastamisen taika parisuhteessa -kurssi ei ehkä ratkaise kaikkia parisuhteesi ongelmia, mutta osallistuessasi kurssille ja tehdessäsi siihen kuuluvat harjoitukset alat väistämättä rakastaa itseäsi syvemmin, aidommin ja kokonaisvaltaisemmin kuin koskaan aikaisemmin, mikä tulee väistämättä vaikuttamaan myös parisuhteeseesi.

Kurssi kestää 11 kk, ja sisältää 4 t tapaamisen kerran kuussa, yhden henkilökohtaisen manifestointimentoroinnin ja kinesiologisen tasapainotuksen sekä joka kuukausi muistutuksen edellisen tapaamisen teemoista (esim. video tai äänite).

Hinta €206 kuussa (11 kk, yhteensä €2266) tai €2096 kerralla maksettuna. Ennakkotilaajan etu -€99, kun ilmoittautuu ennen 20.2.2017.

Kurssin voi keskeyttää kuukauden irtisanomisajalla.

Ohjaajina toimivat manifestointimentori Inna Thil ja kinesiologi Suvi Lähteenkorva.

Kurssille mahtuu ainoastaan 10 ihmistä, joten jos tunnet tämän omaksesi, ilmoittaudu heti inna@omanelamaniluoja.fi.

Unelmien elämä osa 2: Oikeus olla onnellinen?

 

Ihanaa sunnuntaita, oman elämäsi luoja!

En ole seurannut viime vuosina paljoa uutisia, koska minua alkaa helposti ahdistaa negatiivisten uutisten tulva ja niiden riepottelu. Parin kuukauden ajan meille kuitenkin tuli pitkästä aikaa sanomalehti, jota lueskelin silloin tällöin ajatuksella, että olisi kaikesta huolimatta hyvä tietää, mitä maailmalla tapahtuu.

No, eräänä päivänä minuun iski syyllisyys lukiessani taas kerran, miten kurjaa miljoonien ihmisten elämä on. On sotaa, köyhyyttä, tragedioita toisensa jälkeen. Syyllisyys tuli siitä, että olen itse niin valtavan onnellinen. Mietin, onko minulla oikeus olla onnellinen, miten voin keskittyä työssäni tekemään muutaman harvan ihmisen elämästä onnellista, kun miljoonat kärsivät ilman mahdollisuuksia muutokseen.

Silloin minulle tuli syvä tunne siitä, että tämä maailma tarvitsee onnellisuutta.

Onnellisuus tekee maailmalle hyvää. Onnelliset ihmiset tulevat toimeen toisten kanssa ja etsivät hyviä ratkaisuja sen sijaan, että luovat konflikteja. Aidosti ja syvästi onnelliset ihmiset säteilevät onnellisuuttaan ympäristöönsä ja tartuttavat sitä toisiin ihmisiin. Onnellisen ihmisen lähellä on hyvä olla. Ei ole sattumaa, että yksi niistä asioista, joita jokainen meistä haluaa kaikkein eniten, on olla onnellinen.

Olen täysin vakuuttunut siitä, että paras tapa tulla onnelliseksi on toteuttaa unelmiaan. Toteuttaessasi unelmiasi olet oma itsesi ja elät sellaista elämää, kuin syvällä sisälläsi haluat elää. Tämä tuo sinulle syvää, aitoa ja pitkäaikaista onnellisuutta, joka vaikuttaa positiivisesti myös ympäristöösi.

7askelta-unelman-toteutumiseenJos sinä haluat parantaa maailmaa tulemalla (vieläkin) onnellisemmaksi, katso ilmainen 7 askelta unelman toteutumiseen -nettiseminaari!

Onnellisuudestaan kiitollinen ex-onneton,
Inna Thil

Unelmien elämä osa 1: Miltä unelmien elämä tuntuu

Inna Thil, Budapest 2016Viisitoistavuotiaana sairastuin vaikeaan masennukseen, ja minulla kesti vuosia toipua siitä. Kaksikymppisenä uuvuin, ja sitä kesti vuosikymmenen. Kahden- ja kolmenkympin välissä ehdin kokea myös paniikkihäiriön, opintojen keskeytymisen, työttömyyttä ja valtavasti yksinäisyyttä.

Tiivistetysti voisi siis sanoa, että tiedän miltä tuntuu elää jotain aivan muuta kuin unelmien elämää.

Nykyään asiat ovat toisin. Voimani ovat palautuneet, ja teen työtä, jonka olen itse luonut, ja jossa asiakkaideni sanoin “teen juuri sitä mitä minun pitääkin”.

Minulla on ihana, rakastava avomies ja kihlattu, jonka kanssa sovimme toisillemme täydellisesti.

Minulla on ystäviä,joiden kanssa jaamme ilot ja surut ja tsemppaamme ja tuemme toisiamme kasvamaan vieläkin suuremmiksi ja upeammiksi.

Moni muukin unelmani on toteutunut, mutta niistä lisää joskus toiste.

Tältä unelmien elämä tuntuu

Ilo
Ilo tulee tietenkin joka päivä siitä, että unelmat ovat toteutuneet, mutta se tulee myös siitä, että on ylittänyt omia rajojaan ja kasvanut unelmia toteuttaessaan.

Onnellisuus
Elämässä on läsnä syvä ja kokonaisvaltainen onnellisuus, joka ei muuten tarkoita sitä, että olisi korvasta korvaan ulottuva hymy huulilla 24/7. Onnellisuus on kaiken taustalla oleva alati syvenevä voima, joka kannattelee ja tuo voimia silloinkin, kun on vaikeaa.

Vapaus
Kun olet kerran lähtenyt luomaan unelmiesi elämää, olet vapauttanut itsesi yhteiskunnan normeista. Et enää tee asioita, joita sinun odotetaan tekevän (vain siksi, että muutkin tekevät niin), vaan olet vapaa tekemään  niitä asioita, joita oikeasti sydämessäsi ja sielussasi haluat.

Kiitollisuus
Monesti sanotaan, että pitää olla kiitollinen siitä, mitä elämässä on tällä hetkellä, koska jos ei arvosta sitä mitä on, elämä ei halua antaa lisää. Tai jotain vastaavaa. Minulla oli tapana tuntea vastustusta aina, kun kuulin jonkun sanovan, että pitää olla kiitollinen (enkä pidä siitä vieläkään). En tuntenut kiitollisuutta, enkä voinut pakottaa itseäni siihen. Kiitollisuus on tullut sen myötä, että elämääni on tullut juuri niitä asioita, joita haluan. Nykyään olen kiitollinen, ja kiitollisuus on aitoa tulee jostain tosi syvältä sisältäni.

Arvostus
Kun sinulla on sitä mitä olet aina halunnut, on vaikea olla arvostamatta elämää. Ja kun tiedät, että olet itse saanut sen aikaan, luonut, manifestoinut sen, alat arvostaa myös itseäsi ihan uudella tavalla.

Onnekkuus
Eläessäsi unelmiesi elämää tunnet itsesi onnekkaaksi, vaikka tiedät, että onnella ei ole asian kanssa mitään tekemistä. Tiedät, että unelmat eivät ole toteutuneet sattumalta, vaan että olet itse, omasta tietoisesta valinnasta luonut ne todeksi.

Rakkaus
Säästetään paras viimeiseksi. Uskon, että kaikkein eniten maailmassa me ihmiset haluamme rakkautta. Me haluamme tuntea itsemme syvästi ja kokonaisvaltaisesti rakastetuiksi, ja me haluamme rakastaa vähintään yhtä paljon takaisin.

Unelmien elämän luominen “pakottaa” sinut opettelemaan rakastamaan itseäsi niin syvästi ja kokonaisvaltaisesti, että pystyt pyytämään ja vastaanottamaan ihanat lahjat, joita elämältä toivot sen sijaan, että annat periksi alitajuiselle uskomukselle, joka sanoo, että et ansaitse mitään niin hyvää ja ihanaa.

Mitä enemmän rakastat itseäsi, sitä enemmän rakastat myös kaikkea muuta elämässäsi, ja sitä enemmän sinua rakastetaan. Mitä enemmän rakastat ja otat vastaan rakkautta, sitä ihanammalta ja täydellisemmältä elämä tuntuu.

Onko sinunkin jo aika astua unelmiesi elämään? Hyvä! Olet lämpimästi tervetullut ilmaiseen 7 askelta unelman toteutumiseen -nettiseminaariin! Nettiseminaarin aikana opit 7 askeleen prosessin, jonka avulla voit luoda todeksi minkä tahansa tai vaikka kaikki ihanista unelmistasi.

Kuinka paljon ihmisen pitää oikeasti muuttua?

IMG_7344Useimpien ihmisten pitää muuttua pystyäkseen luomaan elämän, joka täyttää heidän syvimmät toiveensa.

Ajatellaanpa esimerkiksi minua. Sairastuin 15-vuotiaana vaikeaan masennukseen, ja sen “ansiosta” maailmankuvastani tuli todella synkkä. Inhosin itseäni ja ajattelin, että kohtalo jostain syystä antaa kaikki hyvät ja ihanat asiat ja kokemukset toisille, ja minä jään paitsi kaikesta mitä haluan. Olin kateellinen toisille ja kuvittelin, että he vain ovat jollain tavalla parempia kuin minä.

Parikymppisenä tein löydön, joka muutti elämäni. Luin kirjan, joka kertoi ajatuksen voimasta ja siitä, että ihminen luo elämäänsä omilla ajatuksillaan. Jos ajattelee negatiivisesti, luo negatiivisia kokemuksia. Jos taas ajattelee positiivisesti, luo elämäänsä ihania asioita.

Sitä kautta minulle avautui itsensä kehittämisen maailma. Aloin lukea henkistä kirjallisuutta ja näin välähdyksiä aivan uudenlaisesta tavasta olla ja elää.

Sellaisen elämän saavuttaminen tuntui kuitenkin vaativan paljon. Piti kasvaa ihmisenä, vapautua egosta, pelosta, negatiivisista ajatuksista ja tunteista ja kaikista muistakin huonoista ominaisuuksista ja tavoista. Piti valaistua, tulla henkisesti täydelliseksi.

Kuitenkin valaistuminen oli kaukana. Siinä onnistuakseen piti pystyä nousemaan tavallisen ihmiselämän yläpuolelle ja jopa irtaantua siitä kokonaan. Se oli vaikeaa.

Silti halusin valaistua. Halusin kehittyä ihmisenä. Halusin tulla täydelliseksi. Jollain tasolla koin, että sitten kun olisin valaistunut, sitten kun en tuntisi enää pelkoa, sitten kun en menettäisi hermojani vaan pysyisin tyynenä ja rauhallisena tilanteessa kuin tilanteessa, sitten olisin riittävän hyvä.

En tajunnut silloin, että kasvu on matka, jossa ei tule koskaan perille. Koskaan ei tule valmiiksi.

On raskasta ja uuvuttavaa elää ajatellen, että ei ole riittävän hyvä. Silloin on sisäinen pakko päästä pisteeseen, jossa riittää itselleen ja toisille. Silloin vasta voi antaa itsensä levätä.

Mutta koska matka on loputon, lepoa ei koskaan tule. Koskaan ei tule pisteeseen, jossa on valmis, jossa kehitettävää ei enää ole.

Minulla on ystävä, jolla on ollut tapana hypätä asioihin päätä pahkaa. Varsinkin parisuhteisiin. Hän heittäytyy täysillä ja on saanut jälkeenpäin huomata, että ei ole valintatilanteessa ymmärtänyt toisesta kaikkea oleellista. Takana on suhteita aggressiivisten, petollisten ja epärehellisten miesten kanssa.

Hiljattain ystäväni erosi miehestä, jonka kanssa hänellä ei ollut mitään yhteistä. Miehestä joka ei tiedosta ihmisen sisäisestä elämästä mitään, ja joka oli kovin äkkipikainen ja purki hermostumistaan lapsiin.

Melkein välittömästi eron jälkeen ystäväni tapasi uuden miehen ja rakastui. Nyt he ovat muuttamassa yhteen muutaman kuukauden seurustelun jälkeen.

Voisi ajatella, että ystäväni noudattaa taas kerran vanhaa kaavaansa, että hän ei vieläkään ole ottanut opikseen virheistään. Että hänen pitäisi pysähtyä miettimään ja edetä rauhallisesti.

Uusi mies on kuitenkin täysin erilainen kuin hänen aikaisemmat kumppaninsa. Hän on lämmin ja rakastava ja pitää huolta ystävästäni. Ystäväni pystyy puhumaan hänen kanssaan kaikesta.

Ystäväni oli tehnyt sisäistä työskentelyä. Olimme puhuneet monet kerrat siitä, millaisen miehen hän ansaitsee ja miten ihanan miehen hän voi saada. Hänellä oli hyvin vahva halu kokea rakastava ja toimiva parisuhde, jossa häntä tuetaan, ja jossa elämää oikeasti jaetaan ja koetaan yhdessä.

Eron jälkeen ystäväni teki asioita eri tavalla kuin ennen. Hän valitsi jo lähtökohtaisesti ihmisen, joka haluaa samoja asioita kuin hän.

Ystäväni ei kuitenkaan tarvinnut muuttaa sitä, kuka hän on. Hänen ei tarvinnut muuttua liian varovaiseksi ja pidättyväksi. Riitti, että hän alkoi kuunnella itseään ja sydäntään.

Ehkä suurin muutos, joka meidän tarvitsee tehdä itsessämme, ei olekaan persoonan muuttaminen joksikin aivan toisenlaiseksi, vaan ehkä meidän tarvitsee yksinkertaisesti opetella rakastamaan ja luottamaan itseemme niin paljon, että annamme itsellemme luvan tavoitella ja luoda sitä, mitä syvällä sisällämme ihan oikeasti haluamme. Ystäväni halusi rakastavan parisuhteen, ja hän loi sen asettamalla seurustelukumppanille erilaisia kriteereitä kuin aikaisemmin.

Ehkä meidän ei tarvitse lähestyä kasvua negatiivisen kautta keskittymällä heikkouksien ja huonojen puolten kitkemiseen, korjaamiseen, muuttamiseen ja pois repimiseen. Kuka edes määrittelee, mikä ominaisuus on hyvä ja mikä huono? Joku tietty ominaisuus on jossain tilanteessa avuksi ja jossain toisessa tilanteessa siitä voi olla haittaa.

Ehkä elämään, jossa sydämen ja sielun toiveet täyttyvät riittää, että olemme omia itsejämme ja kuuntelemme mitä syvällä sisällämme haluamme.

Ehkä meidän ei tarvitse olla täydellisiä tai valaistuneita tai valmiita ollaksemme riittäviä ja tunteaksemme täyttymystä.

Ehkä me vain riitämme sellaisina kuin olemme.

____________________________________________

Tilaa Oman Elämäni Luoja -uutiskirje. Saat samalla ilmaisen 5 myyttiä manifestoinnista -nettikurssin.

_________________________________________________________

Erilainen juhannustaika

Tiedät varmaan vanhan kansan juhannusperinteen, jossa nuoret neidot keräsivät juhannusaattona seitsemän eri kasvia ja laittoivat ne yöksi tyynyn alle nähdäkseen unta tulevasta sulhasestaan.

Perinteestä on erilaisia versioita, joihin kuuluu kaivon kiertämistä alasti yms. mikä voi olla vaikeaa tai epämiellyttävää järjestää nykypäivänä, varsinkin tällaisessa juhannussäässä.

Siksi ehdotankin tänä vuonna erilaista juhannustaikaa. Tässä taiassa kerätään yrttien sijaan tunteita. Voit käyttää taikaa jonkun tietyn unelman toteuttamiseen tai yleisesti elämänlaatusi parantamiseen.

Voit tehdä oman listan tunteista, joita haluat kokea, tai käyttää minun listaani.

Ensimmäisessä vaiheessa kerätään taian ainesosat eli tunteet. Se tapahtuu antamalla itsesi tuntea jokainen tunne kehossasi. Jos et ole tehnyt aikaisemmin tällaistä työskentelyä, se vaatii hiukan harjoittelua. Siksi autan sinut alkuun.

Aloitetaan onnellisuudesta. Muistele hetkeä, jolloin olet ollut onnellisimmillasi.

Ajatellessasi sitä mikä teki sinut onnelliseksi anna itsesi tuntea, miltä onnellisuus tuntui.

Missä kohtaa kehoa onnellisuus tuntuu?

Tuntuuko kehossasi erilaiselta nyt, kun annoit itsesi muistaa onnellisuuden?

Voisitko olla yhtä onnellinen kuin olit silloin, nykyisessä elämäntilanteessasi?

Miltä tuntuisi olla vieläkin onnellisempi?

Jos sinulla on mielessä joku tietty unelma, ajattele tulevaisuudessasi hetkeä, jolloin unelma on täysin totta. Tunne, miten onnellinen olet siitä, että se toteutui.

Kerätään seuraavaksi ilo. Muistele, miltä ilo tuntuu.

Missä kohtaa kehoa tunnet ilon?

Miten kehosi reagoi iloon?

Oletko koskaan sallinut itsesi tuntea niin syvää ja puhdasta iloa, että olet tanssinut, nauranut tai hyppinyt vain siksi, että olet iloinen?

Millaista elämäsi olisi, jos tuntisit sellaista iloa joka päivä?

Huomaatko, että ilon myötä olosi muuttuu kevyemmäksi? Keskity nyt hetkeksi keveyteen.

Miltä keveys tuntuu kehossa?

Miltä tuntuisi kohdat arjen haasteet keveydestä käsin?

Keveyteen liittyy vapautta. Vapautta nauttia elämästä, olipa se millaista tahansa. Siihen sisältyy syvällistä ymmärrystä siitä, että onnellisuus ja ilo eivät riipu ulkoisista olosuhteista. Ne eivät tule lahjana silloin, kun tapahtuu jotain kivaa, vaan sinulla on jatkuva vapaus ja oikeus tuntea onnea, iloa ja keveyttä.

Entä sitten rakkaus?

Miltä tuntuisi rakastaa jälleen elämää, olipa se tällä hetkellä millaista tahansa?

Rakkaus nostaa arjen olosuhteiden yläpuolelle.

Rakkaus tuo voimaa.

Miltä tuntuisi rakastaa asioita, jotka koet haasteellisina ja vaikeina?

Millaista olisi elää tuntien jatkuvaa, hyväksyvää rakkautta elämää kohtaan?

Rakkaus voimaannuttaa. Rakkaus auttaa löytämään sisäisen voimansa. Muistele hetkeä, jolloin olet ollut rohkea ja vahva, jolloin teit jotain mihin et uskonut pystyväsi.

Sama voima on sisälläsi nytkin.

Miltä tuntuisi ottaa se käyttöön nykyisissä haasteissasi?

Miten kohtaisit ne, jos kohtaisit ne omasta voimastasi käsin?

Minkä olisi pakko muuttua?

Voiman kokemus tuo sisäistä rauhaa. Kun on omassa voimassaan, tuntee yhteyttä todelliseen itseensä. Silloin pelko haihtuu, ja jäljelle jää rauha, sisäinen tieto siitä, että kaikki järjestyy parhain päin. Että jollain tasolla kaikki on jo hyvin, olipa tilanne millainen tahansa.

Olet nyt kerännyt seitsemän tunnetta: Onnellisuuden, ilon, keveyden, vapauden, rakkauden, voiman ja rauhan. Toisessa vaiheessa taika on omissa käsissäsi, ja saat jatkaa tästä omalla tavallasi. Alla on muutamia ehdotuksia. Voit valita niistä jonkin tai keksiä jotain ihan muuta taian loppuun viemiseksi.

– Kirjoita tunteet paperille ja laita ne yöksi tyynyn alle. Kirjoittaessasi tunteita paperille tunne jokainen tunne uudestaan.

– Käy jokainen tunne meditatiivisesti läpi joka aamu seuraavien kahden viikon ajan. Keskity jokaiseen tunteeseen pari minuuttia ja siirry sitten seuraavaan.

– Mieti tai kirjoita ylös asioita, jotka saavat sinut tuntemaan näitä tunteita. Mieti esimerkiksi yksi asia per tunne (ja sitten voit tietenkin jatkaa tekemällä niitä asioita).

– Tunnustele jokaista tunnetta kirjoittamalla niistä. Kirjoita aivan vapaasti, mitä mieleesi nousee jokaisesta tunteesta. Voit kirjoittaa myös koko listasta, onko siinä sinulle tällä hetkellä tärkeimmät tunteet, haluatko lisätä tai poistaa jonkin tunteen jne. Jos käsittelet yksittäisiä tunteita, ota jokainen tunne käsittelyyn yksi kerrallaan esim. yhdeksi päiväksi tai viikoksi. Kirjoittaessasi luo kuvaa siitä, millaista elämäsi olisi, jos tuntisit kyseistä tunnetta enemmän.

– Tee tunteista aarrekartta. Kerää seitsemän kuvaa, joista jokainen auttaa sinua saamaan yhteyden yhteen keräämääsi tunteeseen. Voit myös piirtää tai maalata aarrekarttasi.

– Piirrä nämä seitsemän tunnetta. Piirrä kuvat, jotka symboloivat sinulle näitä tunteita.

Taianomaisen upeaa ja kaunista juhannusta!

Luova liittolaisesi,
Inna Thil

Sallittua olla ihminen

IMG_8238Olen kulkenut henkisellä tiellä kolmentoista vuoden ajan, ja enimmäkseen henkiset opit ovat parantaneet elämääni. Ne ovat auttaneet minua jättämään taakse masennuksen ja uupumuksen. Henkisyyden kautta olen löytänyt itsestäni ja maailmasta jotain syvempää ja kauniimpaa. Henkisyyden avulla olen myös onnistunut luomaan elämän, joka täyttää syvimmät toiveeni.

Joissain kohdin henkisyys voi kuitenkin johtaa harhaan. Varsinkin silloin, kuin se yhdistyy meissä jokaisessa oleviin ylen inhimillisiin ominaisuuksiin kuten täydellisyydentavoitteluun.

Henkisyys asettaa ihmiselle niin korkeita ihanteita, että hän ei pysty täyttämään niitä. Ei ainakaan jatkuvasti, vaan ennemminkin silloin tällöin.

Täydellisyydentavoittelija ei osaa nauttia niistä harvoista hetkistä, jolloin onnistuu täyttämään henkiset ihanteensa. Ei, täydellisyydentavoittelijaa harmittaa kaikki ne hetket, joina hän ei pysty siihen.

Henkisten ihanteiden tarkoitus on näyttää ihmiselle suunta, johon kulkea. Ne ovat ihanteita, eivät vaatimuksia. Niiden täyttämättä jättäminen ei tarkoita, että ei läpäise kurssia tai saa tutkintoa suoritetuksi. Se että kulkee jatkuvasti pieniä askelia ihanteen suuntaan, riittää. Se, että ei aina onnistu täyttämään ihanteita, ei haittaa. On täysin sallittua olla ihminen.

T. Eräs täydellisyydentavoittelija

Lisää tukea ja inspiraatiota oman elämäsi tietoiseen luomiseen Oman Elämäni Luoja -postituslistalla


Pelko saa sinut tyytymään vähempään kuin syvällä sisälläsi haluat

IMG_8266Olemme oppineet pitämään pelkoa negatiivisena asiana ja siksi meidän on vaikea myöntää, että tunnemme sitä. Syytämme mitä tahansa muuta päätöksestämme olla toteuttamatta unelmiamme. Unohdamme, että ainoastaan kohtaamalla pelon voimme kokea oman rohkeutemme. Viisiosainen Miten pelko estää sinua toteuttamasta unelmasi -sarja auttaa sinua tutustumaan omaan pelkoosi ja tunnistamaan, millä tavoin pelko – tai suhteesi pelkoon – on toiminut esteenä elämälle, jota syvällä sisälläsi haluat elää.

Muutos alkaa tiedostamisesta. Tunnistaessasi oman, kenties piilevän pelkosi ja tiedostaessasi, että se on toiminut esteenä unelmiesi toteuttamiselle, voit tehdä jotain asialle. Voit opetella kesyttämään oman pelkosi ja toteuttamaan unelmasi pelosta huolimatta.

5/5 Pelko saa sinut tyytymään vähempään kuin haluat

Oletko koskaan, esimerkiksi syvässä meditaatiossa tai energiahoidon aikana tuntenut, kuinka syvästi sinua rakastetaan? Jumala, korkeampi tietoisuus, maailmankaikkeus tai miksi sitä nimitätkin, rakastaa sinua ehdoitta. Sellaisena kuin olet.

Tämä rakastava tietoisuus haluaa sinun parastasi, niin kuin isä tai äiti haluaa parasta lapselleen. Tieto tästä syvästä rakkaudesta on kirjoitettu sieluusi. Sielun tasolla tiedät, kuinka paljon sinua rakastetaan. Sielun tasolla olet myös valmis vastaanottamaan korkeamman tietoisuuden rakkauden.

Unelmasi kertovat sinulle asioista, joita korkeampi tietoisuus haluaa antaa sinulle. Sielu tunnistaa sen, ja haluaa ottaa ne vastaan.

Mielen tasolla pelko kuitenkin estää ihmistä luottamasta unelman toteutumiseen. Siksi hän tyytyy ’ihan hyvään’ kuvitellen, että se riittää tuomaan täyttymyksen sen sijaan, että uskaltaisi seurata sydämensä ja sielunsa kutsua.

Toiseksi parhaat tai ’ihan hyvät’ asiat näyttävät usein hyviltä paperilla. Joskus jopa todella hyviltä. Ne sopivat ihmisen tyyliin ja hänen taitoihinsa ja mielenkiinnonkohteisiinsa. Ne voivat tuoda paljon iloa ihmisen elämään. Siksi niihin on helppo tyytyä sen sijaan, että uskaltaisi astua elämään, joka täyttää kaikkein syvimmät toiveet. Elämään, jota voi sanoa taivaaksi maanpäällä.
Miettiessäsi elämääsi ja valintojasi ajattele sitä suurta rakkautta, jolla korkeampi tietoisuus loi sinut, ja jossa se kannattelee sinua. Tunne rakkaus, jolla korkeampi tietoisuus ajattele sinua.

Luuletko, että korkeampi tietoisuus haluaisi sinun tyytyvän ’ihan hyvään’ tai toiseksi parhaaseen, kun voit saada jotain, mikä täyttää sinut ytimiäsi myöten ja saa valosi loistamaan kirkkaasti maailmassa, joka tarvitsee sitä?

Korkeampi tietoisuus haluaa korkeinta parastasi, parempaa kuin osaa itse edes kuvitella itsellesi. Ota se vastaan. Älä anna pelon saada itseäsi tyytymään vähempään kuin mitä tiedät syvällä sisälläsi haluavasi.

Lisää tukea ja inspiraatiota oman elämäsi tietoiseen luomiseen Oman Elämäni Luoja -postituslistalla


Mitä sinun täytyy tehdä tullaksesi onnelliseksi

Makoilin sohvalla. Tietokone oli kiinni, eikä minulla ole tv:tä, joten olin yksin ajatusteni kanssa. Minulla oli valtavan hyvä olla, ja nautiskelin siitä kaikessa rauhassa. Ajattelin ihanaa oloani, joka oli tullut henkisen työskentelyn tuloksena ja sitä, miten voisin yrittää selittää sitä sellaiselle, joka ei ole koskaan kokenut mitään vastaavaa. Ajatukset kulkivat omia ratojaan, ponnistelematta, ja yhtäkkiä minulle valkeni onnellisuuden resepti kaikessa yksinkertaisuudessaan.

IMG_0951Epäiletkö sinä koskaan henkisten totuuksien paikkansapitävyyttä? Minä epäilen, vaikka ne ovatkin pelastaneet minut. Olen kuitenkin kasvanut yhteiskunnassa, joka ei usko korkeamman voiman olemassaoloon, joten omaksumani henkiset käsitykset joutuvat aika ajoin ristiriitaan sisäistämäni tieteellisen maailmankuvan kanssa.

Onneksi elämme tieteen kulta-aikoja. Tiede on edistynyt niin pitkälle, että voimme jo seurata reaaliajassa monitorilta, mitä ihmisen aivoissa tapahtuu.

Olen joutunut viime aikoina ottamaan etäisyyttä uskomuksiini ja kysymään itseltäni, mikä ihan oikeasti on totta. Mitä minä voin sanoa ihmisille ilman epäilyksen häivää?

Perjantai-iltana makoilin sohvalla. Tietokone oli kiinni, eikä minulla ole tv:tä, joten olin yksin ajatusteni kanssa. Minulla oli valtavan hyvä olla, ja nautiskelin siitä kaikessa rauhassa.

Ajattelin ihanaa oloani, joka oli tullut henkisen työskentelyn tuloksena ja sitä, miten voisin yrittää selittää sitä sellaiselle, joka ei ole koskaan kokenut mitään vastaavaa. Ajatukset kulkivat omia ratojaan, ponnistelematta, ja yhtäkkiä minulle valkeni onnellisuuden resepti kaikessa yksinkertaisuudessaan.

Muistin lukemattomat tutkimukset, jotka todistavat, että meditaatiota harjoittavien ihmisten aivot ovat erilaisia kuin muiden. Positiivisiin tunteisiin liittyvät alueet muuttuvat meditoijilla pysyvästi aktiivisemmiksi. Toisin sanoen tiede on todistanut, että meditointi tekee onnelliseksi.

Mitä meditointi sitten on? Istut hiljaa paikallasi tekemättä mitään. Lakkaat jopa ajattelemasta. Mielenkiintoisia uutisia niille, jotka yhä syvällä sisällään kokevat, että onnellisuus on kulman takana, että se tulee paremman työpaikan, unelmien parisuhteen, perhe-elämän tai jonkun muun suuren ulkoisen muutoksen seurauksena. Sinun ei tarvitse tehdä mitään tullaksesi onnelliseksi. Kirjaimellisesti. Ei mitään. Riittää, että istut hiljaa paikallasi. Aika ihmeellistä, eikö totta?

Lisää tukea ja inspiraatiota oman elämäsi tietoiseen luomiseen Oman Elämäni Luoja -postituslistalla