Taustaa

Haluat olla syvästi onnellinen, mutta se on haastavaa, koska:

⭐️ Jäät helposti kiinni negatiivisiin ajatuksiin ja tunteisiin
⭐️ Olet taipuvainen masentuneisuuteen tai ahdistukseen
⭐️ Olet taipuvainen huolehtimaan, murehtimaan ja stressaamaan pienistäkin asioista

Negatiivisiin olotiloihin jumittuminen tuntuu jo itsessään kamalalta. Voi olla vaikea kestää hetkiä, jolloin et pysty irtautumaan masentuneesta olosta, ahdistuksesta tai stressaavista ajatuskuvioista.

Lisäksi se, että sinun on vaikea olla jatkuvasti positiivinen, saa sinut tuntemaan, että et ole tarpeeksi hyvä. Ajattelet, että sinun pitäisi pystyä muuttamaan negatiiviset ajatukset ja tunteet positiivisiksi. Kun et pysty, koet olevasi riittämätön.

Olen käynyt itse läpi vaikean masennuksen. Minulla oli myös vuosien ajan paniikkihäiriö, ennen kuin edes tiesin mistä oli kyse. Olen kokenut niin voimakasta ahdistusta, että ymmärrän miksi jotkut satuttavat itseään. Lisäksi olen taipuvainen huolehtimaan ja stressaamaan pikkuasioista.

Omien kokemusteni kautta tiedän hyvin paljon siitä, mitä sinä käyt läpi. Tiedän, miten haastavaa se voi olla, ja miten turhauttavaa on, kun sinun käsketään vain ajatella positiivisesti.

Oman kokemukseni kautta tiedän myös, että kaikista näistä haasteista voi selvitä, ja että niistä huolimatta voit tulla syvästi onnelliseksi.

Omat kokemukseni ovat myös auttaneet minua löytämään ja kehittämään tehokkaita työkaluja negatiivisuuteen taipuvaisen mielen kanssa työskentelyyn.

Henkisen hyvinvoinnin valmentajana autan masentuneisuuteen, ahdistukseen ja stressaamiseen taipuvaisia naisia kokemaan kestävää onnellisuutta ja nauttimaan omana itsenään olemisesta.*

Vapaa-ajalla kävelen metsässä ja oleskelen mökillä, luen, kirjoitan ja ratsastan, sekä pelaan lentopalloa avomieheni kanssa. Lisäksi silittelen ja sylittelen kolmea seurallista kissaneitiä.

Lämmöllä ja rakkaudella
Inna Thil
Henkisen hyvinvoinnin valmentaja

Inna Thil
Kuva: Minna Kaitajärvi

*Valmennus ei ole tarkoitettu hoidoksi akuuttiin masennukseen tai ahdistukseen, eikä se korvaa lääketieteellistä hoitoa. Valmennuksen tavoite on muovata aivojasi ja mieltäsi pitkällä tähtäimellä niin, että taipumuksesi masentua, ahdistua ja stressaantua vähenevät.

Koulutus

⭐️ Laaja omaehtoinen opiskelu mielen toimintaa käsittelevän kirjallisuuden ja pienimuotoisten kurssien kautta, 2000-
⭐️ Yhteiskuntatieteiden kandi, 2007, pääaineena sosiologia, opetti katsomaan asioita laajasti monesta eri näkökulmasta
⭐️ Positive Neuroplasticity Professional Training, Rick Hanson, 2017
⭐️ Psykologian perusopinnot, 2019-2020

Asiakkaiden palautteita

“Uskon, että sun valmennuksessa moni muukin löytää oman säteilevän ja onnellisen olemuksensa. Olet valmentajana kannustava, lämmin, selkeä ja perustelet hyvin näkökantasi. Sulla on myös erittäin konkreettisia harjoituksia hyvin mietityn teoriapohjan tukena. Tykkään 🙂 – Liisi Pettersson

“Inna on inspiroiva ja säteilevä valmentaja. Innalla vaikka kuinka ihania ja kantavia valmennuksia. ?☀️?”

“Olet loistava valmentaja.” – Valon Tuuli

“Kiitos sinulle Olen kuin eri ihminen, “parempi” Sari kuin ennen. Aamulla kuuntelin Unelmista totta ja tuntuu mukavammalta aloittaa työpäivä. Sekin, että olen yksin töissä, ei hirvitä.” – Rakkaudella, Sari

“Innan ohjaus on parasta, mitä elämässäni on tapahtunut pitkään aikaan. Hän antaa juuri sellaista sparrausta, jota olen vuosikausia kovasti kaivannut ja tarvinnut. Inna on auttanut minua löytämään vahvuuteni, jotka olivat vuosia kadoksissa.” – Timo

“Kiitos ihan valtavasti tästä kurssista. Olen niin tyytyväinen että tulin lähteneeksi mukaan. Olen jo nyt saanut todella paljon, ja matkannut aika syviinkin syövereihin omien lannistajien, menneisyyden kompleksien ja muun sellaisen kanssa, mikä on painanut ja haitannut elämää. Olo on niin paljon kevyempi jo nyt, tämä on todella upea työskentelymetodi itsen kanssa. Ja tuot asiaa esiin ihanasti, lempeästi ja niin että harjoituksiin on turvallista hypätä mukaan.” – Anu

“Olen kovin tykännyt Riittävä sellaisena kuin olet valmennuksesta. Jatkuva tuki on arvokasta. Vaikka näitä valmennuksessa olevia sisältöjä olisikin tiedostanut, niin niiden ääressä oleminen sinun tuen ja peustelujen kanssa on todella tärkeää. Kuunteluvideot ovat hyviä ja ovat antaneet minulle paljon työkaluja oman menneisyyteni uudelleen eheyttämiseksi ja sitä kautta yhä onnellisemman ja kaikinpuolin hyvinvoivemman tulevaisuuden avautumiseksi.

Lisäksi pidän äänestäsi, joka kuvastaa hymyilevää värähtelyä. Osaat myös selkeästi kertoa asioita, joka on tärkeää.

Valmennus on herättänyt sisälläni uinuvan myötätunnon, myötätunnon itseäni kohtaan, joka oli apposen auki aiemmin muille helpommin kuin itselle.

Iloinen kiitos!” – Heli-Liliah

Kiitos niin paljon koko kurssista – tällä menetelmällä olen painamassa läpi sen harmaan kiven, jonka vuoksi alun perin mukaan lähdinkin. Kaikesta on ollut koko ajan apua ja nyt ainakin tuntuu siltä, että isoja asioita on loksahtelemassa paikoilleen. – Anu

“Suureksi osaksi sinun ansiostasi olen saanyt talouden kuntoon. Laskut maksettu, rahaa tileillä ja vähän rahastoissakin (alle 100€). Tämä on erittäin harvinainen tilanne meidän taloudessa. Vain sinun maksusi ovat välillä laahanneet jälkijunassa, pahoittelut siitä. Välillä siis unohdin maksaa, syystä että sinun laskusi on ollut laskukansiossa maksettujen puolella “jemmassa” avomieheltäni, joka aluksi jaksoi “höpöhöpö-kursseista” natista. No eipä ole hänkään enää viimeaikoina valittanut, vaikka on kyllä nähnyt maksusi tilitapahtumissa. Ilmeisesti on ollut tyytyväinen kurssin tuloksiin tässä taloudessa 😀 ” – Terhi

“…tuntuu että aimo harppaus on menty eteenpäin <3 — Ja edelleen täytyy sanoa, että teet upeaa työtä ja tuot asioita niin lempeällä ja selkeällä tavalla esiin, että aina jaksaa vain hämmästellä sitä, miten paljon tärkeää asiaa sitä itsestään hoksaakaan <3” – Marika

“Kiitos 7 askelta unelman toteutumiseen – nettikurssin ensimmäisestä osasta. Kuuntelin sitä välillä kyyneleet valuen. Unelmani tulivat puheesi aikana hyvin selkeästi ja lempeästi esille.” – Ulla

“Kiitos kurssista. Olit jälleen tehnyt timanttisen kokonaisuuden. Parasta kurssissa oli, että äänitteet eivät olleet liian pitkiä. Olen joskus osallistunut kurssille, jossa videoiden kuunteluun / katseluun olisi pitänyt olla jopa kaksi tuntia aikaa. Se kurssi jäi kesken. Sinua on miellyttävä kuunnella. Kerrot asiat rauhallisesti ja ymmärrettävästi.

Tämän kurssin aikana koin isoja asioita. Ymmärrys itseäni kohtaan kasvoi. Tajusin pelkoni ja uskalsin myöntää sen itselleni. Istuin iltaisin kokoomassa palapeliä ja kuuntelin manifestointi äänitteitä. Samalla kun palapelin palaset loksahtelivat paikoilleen, loksahtivat myös elämäni palat paikoilleen. Ymmärsin, että se missä nyt olen elämässäni, on ollut välttämätöntä, mutta nyt on oikea aika päästää irti siitä. Jos aion päästä kiinni unelmaani, minun on astuttava mukavuusalueeni ulkopuolelle. Niinpä otin rohkeasti yhteyttä erääseen työnantajaan ja tarjosin itseäni töihin. Jo seuraavana päivänä teimme työsopimuksen! Ja saatoin irtisanoa itseni työstä, joka ei enää palvellut tavoitteitani.” – Kaisa

“Pidän rauhallisesta tyylistäsi, se sopii meille suomalaisille. Joskus vähä kuuntelin sitä jenkkiä jolta olet itse sanonut saaneesi paljon, enkä yhtään pystynyt kuunnella kun hän puhui niin voimalla ja intensiivisesti, että minua alkoi ahdistaa :D” – Jaana

“Osaat kyllä niin hyvin asiat tuoda esille ja tuo ihana energiasi ja arvomaailmani täsmää sinun kanssa (eli juuri noita henkisissä piireissä olevia ei niin hyviä puolia kohtaan olen kriittinen).” – Minna

“Ihanaa, aivan loistavan energisen koulutuksen olut tehnyt ja erityisen ihana on tuo meditaatio.” – Katja

“Kiitos Inna Unelmasi on jo totta -äänitteestä. Tosi vaikuttava Kiitos. Olet ihana. – Pekka

“Rakastan sitä kuinka selkeästi tuot asiat esille ja käytännönläheisesti. – Minna

“Parasta Sinun “Unelmasi on jo totta”-meditaatiossa on se, että sen jälkeen tosiaan on energinen ja valmis tarttumaan kaikkeen! Ennen tätä olen meditoinut aamuisin kaksikymmentä minuuttia hiljaisuudessa – mutta vaikka koin, että siitäkin oli hyötyä, Sinun kuuntelemisesi on niin paljon palkitsevampaa kaikessa.” – Tarja Kaarina

“”Mä tein sen, olen omillani:), sain myytyä sen pienen peltoplantin ja sillä maksettua jokaikisen laskun! Talosta sain velattoman, opintolaina jäi, mutta murehdin sitä sitten kun se on ajankohtaista.” -Sanna

“Sinulla on niin realistinen ote aiheeseen mutta samalla niin lämminhenkinen. ” – Kaisa

“Olipas ihana Unelmasi on jo totta -äänite, sulla on niin kaunis,onnellinen ääni,kauniita unia terv. Merja🙂

“Olipas hyvä webinaari! Todella innostava ja ajatuksia herättävä. Itsekin kärsin uupumuksesta ja olen jo vuosia miettinyt etsinyt tietä ulos siitä, työhön, joka inspiroi ja parantaa hyvinvointiani, eikä tee minua kuoleman väsyneeksi raadoksi.. kiitos, sain taas uskoa tulevaan ja luottoa siihen, että myös minä löydän sen oman elantoni ja elintapani, jotta pärjään kaikinpuolin ja voin hyvin :)” – Elisa

Kirjoita kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *